难养生

吃薏米的好处 薏米止疼又降压

吃薏米的好处，薏米是我们在平时喝粥时经常会加入的食材。尤其是在做“八宝粥”的时候，更是少不了薏米的身影。还有的人习惯在蒸饭的时候也加入薏米，让一成不变的米饭也吃出新花样。　　薏米绝对是女人的贴心“闺蜜……

花生营养价值 提高智力抗老防衰

花生营养价值，在这个炎炎夏日，每到了晚上，街边都有吃烧烤喝啤酒的人。而作为很理想的下酒菜，花生自然也是人们喜爱的夏季食品。但是，有人说花生吃多了会长胖，它的营养功效到底如何呢？　　花生的营养价值　　1．……

吃土豆会胖吗 烹饪方法决定减肥与否

吃土豆会胖吗，土豆到底是减肥食品，还是增肥食品？这个问题一直是减肥人群争论的话题。土豆其实是很好的减肥食材，但是由于烹饪的不同，也把它制作成了热量不同的食品，所以，土豆减肥与否，是要看你会不会吃了！别……

芋头的营养价值 益胃通便消肿止痛

芋头的营养价值，别看芋头全身是土，园不园方不方的，形状也是不怎么讨喜。但是，它的营养却不容小视。而且口感细软，绵甜香糯，是很多小朋友很喜爱的美食。中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节……

吃玉米能减肥吗 脂肪含量让人揪心

吃玉米能减肥吗？玉米是粗粮的代表，也是人们很喜爱的粗粮之一。尤其是近几年出现的粘玉米和彩色玉米，从口味上和外观上推陈出现，让玉米大家族更加的讨喜。首先说一下，玉米是粗粮，现在人们都知道常吃粗粮有利于健……

吃红薯有什么好处 抗癌护心预防肺气肿

吃红薯有什么好处，红薯是我们非常喜爱的亦粮亦菜的美味。红薯制品更是受到了人们的追捧，比如说，红薯干和红薯条就是下朋友和女性朋友很爱的零食之一，让人吃起来就停不下嘴。红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜……

紫薯的营养价值 紫红薯好吃又保健

紫薯的营养价值，紫薯中的营养成分相对于普通的红薯来说要高出一筹。所以，紫薯一经问世，就受到了老百姓的喜爱。再加上它讨喜的紫色，更是让其的做法可以推陈出新。紫红薯营养价值高，是天然保健品中的*，它的吃法很……

杂粮的功效 牛奶和粗粮不能一起吃?

粗粮作为我们大鱼大肉后的调剂品，一时间被人们疯狂追捧。各大餐馆也都很应景的推出了一些粗粮细做的菜谱，甚至有些地方直接推出了炒窝头这样的“粗食”。　　多吃维C可消除影响　　中国农业大学食品学院营养与食品安……

吃粗粮的好处 吃粗粮要多喝一倍水

我们吃多了油腻的食物后，吃一些粗粮来调理肠胃是个不错的选择。很多的粗粮细做方法，也让粗粮的口感更上一层楼。在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃……

芋头的营养价值 VC含量相当惊人

芋头是继白薯和土豆之后，我们很常食用的薯类食品。烹饪的方法也是很多，不同的烹饪手法也能将芋头的美味演绎的淋漓尽致。芋头又名里芋、香芋，其营养价值十分丰富，可防治癌瘤，还有美容养颜、乌黑头发的作用。　　……