当前位置：主页 >> 食疗养生 紫薯的营养价值 紫红薯好吃又保健 2024-06-17 来源: 紫薯的营养价值，紫薯中的营养成分相对于普通的红薯来说要高出一筹。所以，紫薯一经问世，就受到了老百姓的喜爱。再加上它讨喜的紫色，更是让其的做法可以推陈出新。紫红薯营养价值高，是天然保健品中的*，它的吃法很多，煮、蒸、炒、制作糕点等，现将几种简易的吃法介绍如下。 一、用紫红薯泥制作小食品 将紫薯洗净去皮蒸熟，捣成泥，加白糖(根据各人口味加量)，和均匀，用作汤圆、饺子、包子的包心原料。也可将糯米粉与紫红薯掺和在一起制作颜色鲜亮的年糕。还可在糯米团中包入紫红薯泥，拍扁后上面撒黑芝麻，放入油锅中小火慢煎，当两面呈金黄色，紫薯小煎饼就制成了。 二、制作扣肉的好搭档 扣肉切片后，中间夹上紫红薯切成的薯片(可稍厚一点)，按照常规方法蒸熟，食用效果很好。 三、三色糕 原料：山药700克，小南瓜1个或小金瓜2个，紫红薯700克，炼乳15克(也可用牛奶代替)，冰糖或白糖适量(根据各人口味而定)，膜具盒。：将紫红薯制成的泥放入膜具盒的很底层，将南瓜或金瓜与鱼胶粉打碎后，均匀洒在紫红薯上面，再将山药泥加在很上面。在制作过程中应注意，把易溶化的鱼胶粉加冰糖或(白糖)分别放在紫红薯、金瓜(南瓜)和山药内，使其凝固，很后倒入炼乳，然后进行烘烤，香喷喷的三色糕就做成了。黑龙江中亚癫痫病医:邀北京朝阳医院周立春癫痫会诊北京治疗癫痫病医院 选择正规比较重要北京癫痫病专业医院哪家好河南癫痫病医院排名前五河南癫痫医院那里好/专业吗 上一篇：吃红薯有什么好处 抗癌护心预防肺气肿 下一篇：杂粮的功效 牛奶和粗粮不能一起吃? 相关阅读 女人吃牛油果对子宫好吗 哪些人不适合吃牛油果 冬枣和红枣区别 冬枣和枣的区别 冬枣是寒性还是热性 冬枣是热性还是凉性? 黑枸杞可以和柠檬一起泡吗 黑枸杞柠檬水你适合喝吗 甘蔗吃了会胖吗 甘蔗吃多了是不是上火 吃牛油果会过敏吗 相关推荐 女人吃牛油果对子宫好吗 哪些人不适合吃牛油果 冬枣和红枣区别 冬枣和枣的区别 冬枣是寒性还是热性 冬枣是热性还是凉性? 黑枸杞可以和柠檬一起泡吗 黑枸杞柠檬水你适合喝吗
紫薯的营养价值，紫薯中的营养成分相对于普通的红薯来说要高出一筹。所以，紫薯一经问世，就受到了老百姓的喜爱。再加上它讨喜的紫色，更是让其的做法可以推陈出新。紫红薯营养价值高，是天然保健品中的*，它的吃法很多，煮、蒸、炒、制作糕点等，现将几种简易的吃法介绍如下。 一、用紫红薯泥制作小食品 将紫薯洗净去皮蒸熟，捣成泥，加白糖(根据各人口味加量)，和均匀，用作汤圆、饺子、包子的包心原料。也可将糯米粉与紫红薯掺和在一起制作颜色鲜亮的年糕。还可在糯米团中包入紫红薯泥，拍扁后上面撒黑芝麻，放入油锅中小火慢煎，当两面呈金黄色，紫薯小煎饼就制成了。 二、制作扣肉的好搭档 扣肉切片后，中间夹上紫红薯切成的薯片(可稍厚一点)，按照常规方法蒸熟，食用效果很好。 三、三色糕 原料：山药700克，小南瓜1个或小金瓜2个，紫红薯700克，炼乳15克(也可用牛奶代替)，冰糖或白糖适量(根据各人口味而定)，膜具盒。：将紫红薯制成的泥放入膜具盒的很底层，将南瓜或金瓜与鱼胶粉打碎后，均匀洒在紫红薯上面，再将山药泥加在很上面。在制作过程中应注意，把易溶化的鱼胶粉加冰糖或(白糖)分别放在紫红薯、金瓜(南瓜)和山药内，使其凝固，很后倒入炼乳，然后进行烘烤，香喷喷的三色糕就做成了。黑龙江中亚癫痫病医:邀北京朝阳医院周立春癫痫会诊北京治疗癫痫病医院 选择正规比较重要北京癫痫病专业医院哪家好河南癫痫病医院排名前五河南癫痫医院那里好/专业吗
