当前位置：主页 >> 养生常识

如何防止吸入二手烟？怎么避免吸入二手烟？

2024-08-05 来源:

抽烟是一部分人的生活习惯，尤其是男人，很多男性朋友都非常喜欢抽烟，一天不抽几根烟就会觉得特别的难受，吸烟对身体健康是有害处的，而有些不吸烟的人在公共场所会被动的吸入了二手烟，那么，如何防止吸入二手烟？怎么避免吸入二手烟？下面来看看。 1、防吸二手烟方法 1、禁止在家里吸烟。如果家人有烟民的话，尽量劝他戒烟吧，不过戒烟的成功率一般都不高，唠叨多了还会影响感情。那么，至少让他不要在家里吸烟，可以去户外人烟稀少的空旷处吸，避免二手烟滞留在家里。 2、经常开窗通风。开窗通风可以及时吹散空气中散布的二手烟，很大限度的降低伤害。如果您的办公室有烟民，那至少保证窗户开着，即使在雾霾天，也可以开窗，雾霾总好过二手烟。 3、及时提醒周围的人。如果可能的话，提醒周围的人不要吸烟。在饭店吃饭时，如果有人在无烟区吸烟，可以让服务员提醒他，尤其是带着宝宝的时候，一定要开口不要怕得罪人。如果是同事在办公室吸烟，可能不太好张口，但至少可以在合适的时机提醒他吸烟有害健康、可以戒烟了。 4、拉开距离。在路上、公交车站等地方，如果您身边的人在吸烟，尽量离他远一些，站在上风处。如果办公室有人吸烟，可以去一下洗手间或是到室外走5分钟，待室内的烟散一些再回去。 5、种一些绿植。在办公室和家里种一些绿植，还可以摆放一些鲜花。以小编的经验来说，虽然鲜花和绿植吸附二手烟的效果并不明显，但是至少可以帮助你保持心情愉快，绿植和鲜花的香气也可以使你的鼻子舒服一些。 6、每天洗澡换衣服。二手烟会吸附在头发、皮肤和衣服上，从而对身体造成持久的伤害。如果办公室或是家里有烟民，那就经常洗澡换衣服，去除身上吸附的二手烟。这点非常重要，却被很多人忽视了。 7、注意食补。多吃一些润肺的食品，帮助体内排毒，木耳、绿豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒润肺食物。 2、吃番茄的注意事项 1、如果番茄下部长得不是圆形，而是很尖，一般就是过分使用激素所致，不要选购。 2、空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。 3、不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。 4、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。 5、不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

北京癫痫专业医院哪家好

上一篇：长期便秘该怎么办？长期便秘如何调理身体？
下一篇：红焖羊肉的家常做法新乡正宗红焖羊肉怎么做