难养生

寒冷冬季不妨来杯保健茶_冬季保健_保健_

　　银耳茶　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。　　姜苏茶　　生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水……

冬季保健有几大不可忽视的陷阱_冬季保健_保健_

　　一是冬天晨练起得早　　在冬天太阳还未出来时，一些老年人就在跑步、打拳，其实这种做法不可取。中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。因为早睡可以保养人体的阳气，而迟起可养人体的阴气。室外气温较……

寒冷冬季糖友吃什么较好_冬季保健_保健_

　　得了糖尿病，除了按时服用相关药物外，饮食上应该从以下几方面引起注意。　　■禁烟限酒 少吃食盐　　糖尿病患者一定要禁烟限酒。摄取盐分也要严格控制，这一点对糖尿病合并心脑血管疾病、肾病、高血压的患者更为……

寒冷冬季打败干燥七大法则_冬季保健_保健_

　　一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：　　●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；　　●干性皮肤。　　●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少……

寒冷冬季养生注意几个宜_冬季保健_保健_

　　一宜粥调养　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养医生提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等很适宜。　　二宜入睡早　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张&ldquo……

冬季饮食养生:用炖茄子补营养暖身体冬

冬季防寒是必须做的事情，大家除了会用衣物和电器达到保暖的作用,用饮食保暖也很普遍的一种方法，在寒风中回到家中，能吃一碗热乎乎的炖菜真是一种享受，因为这类菜肴不但能够帮助我们暖身，还能为我们的身体补充必须……

冬季进补有美味 八款食谱学一学冬

气温下降，预示着我们可以更要抓紧冬季的滋补养生了，冬季的养生，防寒是首要，寒气会给我们的健康带来很多的麻烦，因此，我们在进补的时候，一定要吃一些有保暖作用的食物，所以，下面的食谱大家不妨学一学，做一做……

冬季饮食不注意寒气侵体伤健康冬

讲到养生，是有科学和讲究的，如果补错，不止达不到养生的目的，还会伤害我们的健康，冬季的到来，大家是一定会吃一些能提供足够能量和热量的食物，但是，这类食物有很多，到底哪种食物适合自己呢?这需要我们不止了解……

九种蔬菜冬季食用更适宜冬

相对于一年中的其他三个季节，冬季的时令蔬菜相比来说要少很多，虽然我们现在社会的发展可以让我们买到非常多种类的蔬菜，但是大家要知道，食用时令的蔬果是对健康很有益的，所以，我们不如盘点一下冬季的蔬菜，看看……

冬季饮食不宜食用的五种食品冬

冬季到了，天气越来越寒冷，气候也越来越干燥了，这种气候下，很多朋友都极易患上疾病，所以，在这个时期，我们在滋补养身的时候，应该更要注重预防疾病的问题，现在生活水平提高了，我们身边的食材是越来越丰富，也……