当前位置：主页 >> 冬季养生 医生告诉你冬季该吃什么不该吃什么 2024-06-24 来源: 立冬之后的几场雪让人们见识了寒冬的威力，长春市中心医院中医科副主任裴智梅说，立冬意味着冬季的正式来临，这之后人们的饮食应少一点咸多一点苦，在进补上则适宜“封藏”。 据裴智梅副主任介绍，冬季是肾经比较旺盛的时候，肾主咸，如果吃了太多较咸的食物则会让偏亢的肾水更亢。中医主张冬季饮食应多吃一点苦，苦味的食物可以帮助我们增长心阳。比较适合冬季食用的蔬菜有生菜、芹菜、莴笋等，这些食物中同时含有丰富的维生素，具有多种保健药疗作用。冬季也是进补的好时机，裴智梅副主任说，中医认为冬主“封藏”，因此冬季进补可适当食用肉类食物，例如狗肉、羊肉、牛肉等。但具体到个别人的进补，则要根据不同的身体类型和需要进补。冬季时为了抵御寒冷的天气，人们也可以吃些富含碳水化合物和脂肪的食物，例如：坚果。 编辑推荐：[[千年寒冬畏冷的人可以进行食补立冬时令养生宜多食坚果冬季养生食谱]]癫痫病治疗费用大概需要多少钱？儿童癫痫药物一年治疗费用多少黑龙江中亚癫痫病医院口碑怎么样?声誉和口碑黑龙江中亚癫痫病医院正规吗?黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗?口碑较好 上一篇：冬季最滋补养生的5大肉类必知 下一篇：海鲜在冬季里不可多吃 相关阅读 冬季美味火锅要讲究五大禁忌 冬季食谱以黑色为主 冬季饮食 12种食物让你告别“大胃王” 冬季饮食 怕冷的人们该吃些什么？ 冰糖银耳汤 冬季天然降火药 冬季喝鸡汤能提高身体免疫力 相关推荐 冬季美味火锅要讲究五大禁忌 冬季食谱以黑色为主 冬季饮食 12种食物让你告别“大胃王” 冬季饮食 怕冷的人们该吃些什么？
立冬之后的几场雪让人们见识了寒冬的威力，长春市中心医院中医科副主任裴智梅说，立冬意味着冬季的正式来临，这之后人们的饮食应少一点咸多一点苦，在进补上则适宜“封藏”。 据裴智梅副主任介绍，冬季是肾经比较旺盛的时候，肾主咸，如果吃了太多较咸的食物则会让偏亢的肾水更亢。中医主张冬季饮食应多吃一点苦，苦味的食物可以帮助我们增长心阳。比较适合冬季食用的蔬菜有生菜、芹菜、莴笋等，这些食物中同时含有丰富的维生素，具有多种保健药疗作用。冬季也是进补的好时机，裴智梅副主任说，中医认为冬主“封藏”，因此冬季进补可适当食用肉类食物，例如狗肉、羊肉、牛肉等。但具体到个别人的进补，则要根据不同的身体类型和需要进补。冬季时为了抵御寒冷的天气，人们也可以吃些富含碳水化合物和脂肪的食物，例如：坚果。 编辑推荐：[[千年寒冬畏冷的人可以进行食补立冬时令养生宜多食坚果冬季养生食谱]]癫痫病治疗费用大概需要多少钱？儿童癫痫药物一年治疗费用多少黑龙江中亚癫痫病医院口碑怎么样?声誉和口碑黑龙江中亚癫痫病医院正规吗?黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗?口碑较好
