难养生

花生富含营养但四种人不宜吃

花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，……

女人的8个肾虚“雷区”

俗话说，“男怕伤肝，女怕伤肾”。女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人一些特有的生理现象，经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（分娩）、乳（哺乳）等也与肾中精气关系密切……

细数破坏女人体型的酸奶喝法

有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，那么真实情况是什么样的呢?冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄，女人该吃什么·教你吃出一个冬季美人·冬季……

让女人越吃越丑的7种食物

已经很注意在保养了，可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹?很多女人会有这样的困惑。原来，是这些饮食在做怪！过氧脂质这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等……

挑选西瓜有秘诀 看瓜7个细节

在夏季西瓜是大家都会常吃的一种消暑解渴的好水果，不过西瓜虽然好吃，如果不会挑选那么味道就会差很多了，挑西瓜是有一些诀窍的，所以我们要学几种选购的小方法，让自己吃的传还美味，消暑健康都不误。如果不小心买……

商场购买香菇需要注意点

黑木耳选朵大、体轻、颜色乌黑、表面平滑有光泽、质地干脆易折断、无僵块、有清香味者为佳。黄花菜色泽浅黄或全黄，条身紧长而粗壮，用手抓捏成团，手感柔软而有弹性，松手后又很快展开，散发出特有的清香味者则为优……

选择莲藕学会八个小妙招很重要

每到秋季的时候我们很多人都是喜欢吃莲藕的，而且莲藕味甘、性凉，既可以生食也能做菜，莲藕的食疗价值高，但是我们毕竟都是没种植过莲藕所以不知道那样的莲藕好吃，下面我们就给大家说说如何挑选好吃莲藕吧。1、藕节……

蔬菜水果的营养不如祖父母那一代

曾在美国得克萨斯州大学生化学院工作的研究员解释道，个头较大的农产品通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植蔬菜水果时，较小的个体……

教你香菇如何鉴别再选购

香菇选购时应从以下几方面加以鉴别：香菇品质总的要求是，体圆齐正，菌伞肥厚，盖面平滑，质干不碎。手捏菌柄有坚硬感，放开后菌伞随即膨松如故。色泽黄褐，菌伞下面的褶裥要紧密细白，菌柄要短而粗壮，远闻有香气，……

黑木耳怎么选购 五个方法要牢记

黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。可是如何挑选呢?大家不太清楚吧，下面我就教大家几个技巧，如何挑选好的黑木耳，一起来看看吧。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有很……