当前位置:主页 >> 秋季养生

如何进行足底按摩

2021-07-19 来源:

跟骨骨刺以足跟疼痛为主要症状,在行走时疼痛尤为严重,中医认为跟骨骨刺的内在病为肾气虚,采用足底按摩可有效缓解足跟疼痛症状。

按揉、弹拨足跟底部穴,施以擦法,擦其足底以透热为度。患者俯卧位,踝下垫枕,用揉法沿小腿后侧至足跟反复操作3~5分钟,使小腿、踝关节、足部的肌肉等软组织放松。揉法、擦法能直接提高局部皮肤温度,促使局部血液与淋巴液的循环,加速局部无菌性炎症的消散与吸收。跟骨骨刺与肾关系十分密切。足跟部是足少阴肾经经脉和经筋循行分布部位。按揉、弹拨足跟底部穴位,可刺激足少阴肾经,使其得经气而有利于疏通经络,起到止痛消炎效果。

点按昆仑、申脉、阳谷、阳陵泉、太溪、照海、然谷等穴位。拇指按揉局部疼点以及周围并弹拨足底筋膜附着点。点按压痛点,按揉解溪、昆仑、三阴交、公孙、照海、承山、绝骨等,以疏通足、踝部经络气血,提高局部疼痛阈值,具有解痉、通络、止痛作用。

叩击痛点、按揉环跳穴。患者屈膝,足心向上,按摩者一手握踝,一手以掌根叩击痛点。很后医者位于其身后,屈曲右肘,以右肘尺骨鹰嘴抵住患侧环跳穴,施以揉运5分钟,再逐渐加大揉运之力,至局部酸、胀、痛、麻感觉。环跳穴位于臀大肌上,其下有丰富的血管神经,揉运此处可以更好的加速血液与淋巴液的循环,起到止痛的效果。在揉运环跳时,若局部发热或向下肢远端传导者效果更佳。

注意事项:手法操作自始至终要轻柔,达到刚柔相济,按揉穴位要由轻渐重,以得气为宜,切忌手法生硬粗暴。以每次20分钟,隔日1次,6次一疗程,连续治疗2个疗程。

友情链接
信阳癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病方法 失神性癫痫如何治 山西癫痫病医院哪家正规 拉萨癫痫病专科医院 洛阳癫痫病医院 青海癫痫病医院哪家正规 海南癫痫病专业医院 资讯新闻网 河南军海医院在线 美食资讯 癫痫病会不会遗传 河南治癫痫病最好的医院 青海最好癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些