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宝宝的防秋燥辅食吃起来

2023-08-01 来源:

进入秋季以后，大家可以明显的感到空气干燥了，成年人都会觉得不太舒服，更何况有效的宝宝呢。那么，给宝宝添加辅食的时候，如何才能做到预防秋燥呢？下面，就给各位妈妈们介绍几款美味的辅食，帮助宝宝打到秋燥。

一、莲藕

1.藕泥

适合月龄：6个月以上宝宝。

食材：莲藕

制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，上锅蒸熟后，用小勺捣成泥状即可。

2.藕梨汁

适合月龄：12个月以上宝宝。

食材：莲藕、白糖(可不添加)

制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，用料理机打碎，去渣取汁后，即可给宝宝饮用。

Tips：莲藕甜且脆，生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳，尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够由凉性转温性，健脾益胃，如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。

二、南瓜

1.南瓜泥

适合月龄：6个月以上宝宝。

制作方法：取适量南瓜洗净去皮，将南瓜切成小块后，上锅蒸熟至软烂，之后用小勺将南瓜捻成泥即可。

2.南瓜紫米粥

适合月龄：12个月以上

制作方法：取适量南瓜洗净去皮切片，将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮，先用大火煮开，后改用文火，煮至大米与南瓜软烂即可。

Tips：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能够有效促进钙质吸收。此外，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，非常适合在秋燥季节给宝宝食用。

以上就是今天为妈妈们推荐的预防秋燥的辅食了，宝宝年纪太小，不能吃过于寒凉的食物，而且秋季气温虽然不算太低，但是食物温度下降的也很快，所以妈妈们一定要时刻注意辅食的温度，不要让宝宝吃凉掉的食物，引起肠胃不调。