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美食滋润出初秋的美丽

2023-08-01 来源:

夏秋之交，饮食比较注重保健效果，饮食以润燥益气为中心，以健脾清肺为内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配。

时下，益胃生津的南瓜、芝麻粥品。清火补气的茄子煲、牛肉萝卜。清润的双皮奶、木瓜炖雪蛤。水分充足的水蜜桃、菠萝等水果都是夏末初秋的很爱。

另外要提醒的是，蜂蜜、马蹄、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、菠萝、香蕉、银耳、乳品等皆为清润食物，市民可以多吃。而大蒜、韭菜、菜椒等辛味之物则应尽量少吃，姜、葱可作为调味料但也不宜多吃。

菜品初秋吃茄子萝卜正当时此时，新鲜的茄子含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。很好不要煎炸，这样才不会将其中的营养成

分破坏掉。另外入秋时，吃萝卜可以消除暑期积累的燥气。不少佛山人将萝卜碾成泥与油炸或者油腻的食品搭配食用。做法据万豪酒店的莫厨师介绍，“金丝芋香盒”要先将芋头去皮洗净，加入调味料，蒸熟后加入少许苏打，搅拌成羹状备用。然后选用马蹄、茶树菇、鲍鱼菇炒制后调入鸡汤、生粉、猪油等，作为馅料，包在芋头做的泥中，下油锅炸至表皮金黄即可。