难养生

补钙：帮助孩子骨骼生长发育

[骨骼]◎所需营养钙是支撑孩子骨骼生长发育的主要动力之一。◎零食主张自制的“海鲜三明治”：把洗净的虾皮和芝麻酱拌在一起，将一片全麦或玉米面包对折，中间抹上“海鲜酱”就成了。含钙的饼干涂奶酪、一小碗酸奶拌麦……

准妈妈的冬季进补清单

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。阴虚体质多食滋阴清热的食物如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄……

妈咪产后不要吃太久红糖

中医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。中医学认为，红糖……

补益新妈妈补得恰到好处

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题……

注意新妈妈产后别用人参补

许多产妇都认为，分娩后身体虚弱，服些据说有大补作用的人参准会有好处，殊不知这样有时却适得其反。许多产妇都认为，分娩后身体虚弱，服些据说有大补作用的人参准会有好处，殊不知这样有时却适得其反。注意。新妈妈……

六种食物滋补妈妈产后身体

生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。那么……

【粉刺能晒太阳吗】_粉刺_日晒_注意事项_注意什么

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林宏生：白领久坐引发腰腿病 坐两小时应放松

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拖拉玩具―锻炼走路

选择玩具只有适应宝宝年龄的特点，才能收到事半功倍的效果，如1岁后的孩子可玩手推车、拖拉鸭、小马拉车等玩具，此类玩具可拖在地上，边走边发出动作或声音，增进宝宝走路的兴趣，使他心情愉快，走起路来也十分高兴。……

【艾灸和汗蒸的先后顺序】_汗蒸_顺序_好处

日常生活很多人都愈来愈重视健康养生，由于大家早已意识到沒有什么是比自身人体更关键的，假如把人体累垮了，挣再多的钱也是没有用的，因此很多人会还记得去美容店维护保养自身的人体，比如艾炙和蒸桑拿全是非常好的……