当前位置：主页 >> 夏季养生 三伏天应该怎么防中暑？_夏季保健_保健 2024-04-09 来源: 编辑推荐：宝宝中暑的3个护理误区 进入伏天后，气象部门连续发布高温预警信号。医师提醒人们，外出要及时做好防晒措施，多补充水分，进食消暑食品并保证充足睡眠。 对于长期在空调房里上班的人，一旦离开空调房，就有可能出现中暑的情况。除了不能适应温差骤变以外，高温、烈日暴晒，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均可能诱发中暑。 中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。前两者症状较轻，出现体温升高、面色潮红、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，只要迅速离开高温环境，适当休息并补充水和盐分，症状很快就能得到缓解。重症中暑，如不及时救治将会危及生命。 为有效防治中暑症状，医生提出以下建议： 一、是躲避烈日，10时到16时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，尤其是有心血管疾病的人，在高温季节时段要尽可能地减少外出。 二、是遮光防护，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。 三、是补充水分，养成良好的饮水习惯，少喝甜饮料，多喝白开水。 四、是加强营养，平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。 五、是保证充足睡眠。睡眠不足，人的抵抗力下降，更容易中暑。 编辑推荐：夏季外出蚊虫叮咬怎么办 哪些性爱姿势不易受孕？看癫痫病哪家医院好全国很有效的抗癫药突然晕厥短暂失去意识啥原因突然晕倒抽搐失去意识什么原因卡马西平片的作用与功效 上一篇：夏季的三个养生常识_夏季保健_保健 下一篇：夏季如何防晒远离紫外线_夏季保健_保健 相关阅读 三伏天怎么锻炼科学？_夏季保健_保健 夏季有哪些睡眠误区？_夏季保健_保健 几种夏季会加重病情的疾病_夏季保健_保健 哪些水果夏季可以解渴？_夏季保健_保健 夏季养生饮食究竟吃什么_夏季保健_保健 夏季如何防晒远离紫外线_夏季保健_保健 相关推荐 三伏天怎么锻炼科学？_夏季保健_保健 夏季有哪些睡眠误区？_夏季保健_保健 几种夏季会加重病情的疾病_夏季保健_保健 哪些水果夏季可以解渴？_夏季保健_保健
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