难养生

晚饭吃什么可以减肥,晚餐减肥食谱

一、晚餐吃什么减肥　1.蜂蜜晚上的用餐时间很好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的很佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的……

富含粗纤维的食物,多吃粗纤维的食物好吗

一、富含粗纤维的食物富含有粗纤维的食物对于各种健康方面的好处也是有很多的，粗纤维的食物可以帮助我们预防一些结肠炎或者好似结肠癌的疾病，好归好，但是不能过多的摄入。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上……

娃娃菜的做法,娃娃菜怎么做好吃

一、娃娃菜的做法(1)娃娃菜蒸粉丝食材：娃娃菜2颗、粉丝1块、酱油、大蒜、葱、油、盐。做法：1、准备好上述所有材料，辅料类准备适量即可。2、将油倒入锅，再放入蒜蓉，炒香后放入适量盐和酱油。3、将粉丝泡软。4、拿出……

鸡煲的做法,奇味鸡煲

一、香辣鸡煲1.鸡腿肉斩块备用。2.青椒(或尖椒)，洋葱切块。3.准备多一些的葱姜蒜，花椒和干红辣椒。4.胡萝卜切厚片，西芹切斜刀在干锅或砂锅中垫底。5.平底锅中不放油，鸡皮朝下，用中小火煎出油分。——能出不少哦。6.鸡……

鲫鱼豆腐汤做法,鲫鱼豆腐汤的营养价值有哪些

一、鲫鱼豆腐汤做法鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼1条，豆腐2砖，盐适量，清水1升做法：1.鲫鱼去腮去内脏去鳞后洗净。2.豆腐用清水浸半小时后切成小块。3.锅内放少量油，烧热后小火将鱼煎香。4.将鱼、姜片及清水1升放入锅中，煮沸……

吃榴莲有什么好处,吃榴莲有什么好处呢

一、吃榴莲有什么好处呢1.榴莲能滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲是营养价值极高的水果，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇……

地瓜做法,地瓜粥和鸡丝地瓜蒸蛋

一、地瓜鸡肉饭和地瓜浓汤1、地瓜鸡肉饭材料：鸡腿半只、地瓜50g、洋菜丝5g、红萝卜10g、青豆10g、玉米10g、火腿10g、糙米20g、白米40g、小米10g、开水60c.c。调味料：盐少许、黑胡椒少许、橄榄油1-2滴。做法：将鸡腿洗净去皮去骨……

莲子的功效与作用都有哪些 上火了可以喝莲子汤降火

一、莲子的功效与作用都有哪些莲子，中药名。为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子性平、……

结石吃什么好,引起结石的原因

一、结石是什么人体或动物体内的导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。结石由无机盐或有机物组成。结石中一般有……

山楂麦芽茶

配方：山楂15克麦芽20克白糖5克制作：1．把山楂洗净，去核，切片，麦芽洗净。2．把山楂、麦芽放入炖杯内，加水200毫升。3.把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮20分钟，去渣，加入白糖拌匀即成。食法：代茶饮用。功效：助消化……