当前位置：主页 >> 人群养生 南方春季水果大盘点 2024-07-26 来源: 时尚养生网导读：春季到了，南方地区水果上市，那么你知道南方春季水果有哪些吗？今天小编为您介绍南方春季水果，相信有很多水果是北方人都不知道的，不妨来看看。 南方春季水果大盘点 1、草莓 草莓可以润肠通便、养肝明目，对于肠道干燥和眼干、眼涩等现象有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲，草莓之中的果糖、维生素a、维生素c、维生素b、胡萝卜素的含量比较丰富，含有大量的钙离子、钾离子、铁离子等矿物质摄入体内之后可以改善视疲劳，消除颜面部位的色素沉着。还可以营养神经，对于缺铁导致的小细胞低色素性贫血，有一定的调节作用。 2、菠萝 菠萝中含有大量的葡萄糖，果糖，B族维生素，维生素C，磷，柠檬酸，果胶和蛋白酶等物质。另外，菠萝中还含有多种有机酸及菠萝朊酶。菠萝具有健胃消食，清胃解渴，消炎去肿、改善血循环、利尿等作用。部分人群可能对菠萝过敏，很好在食用前，把菠萝放在淡盐水中浸泡一段时间，用凉开水清洗后再食用。 3、芒果 芒果含有丰富的维生素A，会促进眼睛、上呼吸道及消化内膜的生长发育，促进分泌润滑黏液，起到保护眼睛的作用；含有维生素C，有抗氧化作用，可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以增强免疫细胞的活性，起到增强人体免疫力的功效。 4、樱桃 桃有调理肠胃的功效，营养非常丰富，有补气养血补肾的作用，对消化功能差的人有好处。樱桃中含有褪黑激素，有抗衰老作用，而且所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C等比平常水果要高，尤其含铁量高。里面含有的膳食纤维，可以产生饱腹感，促进胃肠蠕动，比较适合便秘的人服用。 5、桑葚 中药桑葚性偏寒凉，在临床上的功效是可以滋阴补血，而且还可以安神定志、降压消渴等。临床上桑葚合理的应用对于改善体质，治疗相关的上火症状具有非常好的疗效，可以通过桑葚寒凉的特点治疗患者出现的耳聋、眼花、动脉硬化以及内热、口渴、便秘等一系列的上火症状都可以通过桑葚进行调治。 6、西瓜 西瓜性凉，且汁水丰富，食用西瓜后，可以补充大量水分，能够生津止渴，消暑解烦，还能够为人体补充水分，起到滋润皮肤，去皱美白的作用，还可以增加尿量，减少胆色素含量，起到退黄疸的作用；西瓜中含有丰富的营养，经常食用，可以促进新陈代谢，降血压、降胆固醇，扩张血管，从而起到保护心血管健康的作用。黑龙江癫痫能不能治黑龙江治癲痫医院排名黑龙江医院能医好癫痫病北京好的治疗癫痫的医院北京治疗癫痫好的专业医院 上一篇：春季有哪些养肝的食物 下一篇：二十四节气清明之后下一个节气是什么 相关阅读 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽 白领不动 全身骨头受罪 如何正确的清理自己的下体 相关推荐 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽
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