当前位置：主页 >> 人群养生 春季有哪些养肝的食物 2024-07-26 来源: 时尚养生网导读：肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官，平时一定要做好养肝护肝的工作，因为各种肝病严重威胁着人体健康。中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，春季养肝正当时。那么春季有哪些养肝的食物？让我们一起来了解下。 春季有哪些养肝的食物 1、草莓 新鲜的草莓春季开始上市，草莓中含有较高的维生素C，铁含量也名列前茅，是养颜益肤的绝好搭配。草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力非常有效。每天吃上几颗多汁可口的草莓可以补充维生素，使精神焕发，赶走春困。 2、坚果 坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。 3、红枣 春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣。尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。 4、枸杞 枸杞具有强大的补肝肾，明目的功效。可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力，眼干眼涩，眼疲劳等，常与熟地，山萸肉，山药，菊花，首乌等药物配伍使用。临床药理表明，枸杞含有多种维生素，微量元素和矿物质，具有提高免疫力，抗衰老，防癌，防肿瘤，降血压，降血糖等功效。 5、菠菜 菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。 6、西蓝花 西蓝花含有丰富的蛋白质，维生素（尤其VC及叶酸），胡萝卜素，矿物质等，富含高纤维，能够促进胃肠蠕动，防治便秘，另外能够降低胃肠对葡萄糖的吸收，糖尿病人长期食用，对血糖控制能起到良好的作用。西蓝花含有抗坏血酸，增加肝脏解毒功能。哈尔滨那个医院看癫痫症状好哈尔滨的癫痫病医院哪家好哈尔滨到哪看羊羔疯黑龙江这里哪有治癫痫医院黑龙江查癫痫去哪个医院比较好 上一篇：辣木籽是什么东西 下一篇：南方春季水果大盘点 相关阅读 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽 白领不动 全身骨头受罪 如何正确的清理自己的下体 相关推荐 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽
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