当前位置：主页 >> 人群养生 老年人对抗脑萎缩的锻炼法_老人保健_保健 2024-04-01 来源: 中老年人常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这可能与脑萎缩有关。 左脑萎缩 症状：常把儿孙的名字叫混，购物时易算错账，或把面值不同的钱看错，说话变得笨拙。 锻炼方法 香气刺激 左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经，使脑波变大，从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。 旋转舌头 舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟，反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。 右脑萎缩 症状：见到旧时熟悉的人想不起名字，常提笔忘字，情绪波动大，爱发火或爱感伤。 锻炼方法 刮双脚拇指 每天晚上用热水泡脚后，向脚心方向刮双脚大拇指各100 次，共用8 分钟。此处为大脑在足部的反射区，通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。 活动手指 手指终端分布有极多末梢神经，活动手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。 小脑萎缩 症状：经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。 锻炼方法 按腋窝 腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴，而且有大量的腋下神经末梢，经常按腋窝，有助于改善小脑血液供应。左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3~5 分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。左乙拉西坦片的作用与功效及副作用治疗癫痫病的方法失神性癫疯早期症状什么是轻微癫疯如何患上睡眠性癫癫 上一篇：三种步行方式防治多种疾病_老人保健_保健 下一篇：老人远离脑溢血的建议_老人保健_保健 相关阅读 爱美女性终生乳房保养计划_女性保健_保健 六种方法目测女性胸围_女性保健_保健 保健按摩扩大你的“凶器”_女性保健_保健 胸围标准测试方法你知道吗_女性保健_保健 挺拔双峰我们该怎么清洗她呢_女性保健_保健 锻炼身体很佳的时间和地点_老人保健_保健 相关推荐 爱美女性终生乳房保养计划_女性保健_保健 六种方法目测女性胸围_女性保健_保健 保健按摩扩大你的“凶器”_女性保健_保健 胸围标准测试方法你知道吗_女性保健_保健
中老年人常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这可能与脑萎缩有关。 左脑萎缩 症状：常把儿孙的名字叫混，购物时易算错账，或把面值不同的钱看错，说话变得笨拙。 锻炼方法 香气刺激 左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经，使脑波变大，从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。 旋转舌头 舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟，反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。 右脑萎缩 症状：见到旧时熟悉的人想不起名字，常提笔忘字，情绪波动大，爱发火或爱感伤。 锻炼方法 刮双脚拇指 每天晚上用热水泡脚后，向脚心方向刮双脚大拇指各100 次，共用8 分钟。此处为大脑在足部的反射区，通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。 活动手指 手指终端分布有极多末梢神经，活动手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。 小脑萎缩 症状：经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。 锻炼方法 按腋窝 腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴，而且有大量的腋下神经末梢，经常按腋窝，有助于改善小脑血液供应。左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3~5 分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。左乙拉西坦片的作用与功效及副作用治疗癫痫病的方法失神性癫疯早期症状什么是轻微癫疯如何患上睡眠性癫癫
