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肥腻的食物千万不要多吃

2021-07-18 来源:

人体的每一个器官都有属于自己的忍耐极限，一旦超出了这个范围身体就容易生病了。在饮食上更不能含糊，肥腻的食物是需要引起注意的，一些人爱吃这些，觉得这样有营养，对身体好，然而医生们在此提醒大家：肥腻的食物千万不要多吃。

有生活阅历的人都知道人体太胖了就容易生病，而肥腻的食物含有的脂肪是非常丰富的，人体补充过多了就容易形成身体的负担，让健康受到威胁，因此在饮食上不能太过草率。

讲究养生之道是我国自古以来就有的传统，随着现在生活水平的提高，怎样保证身体的健康越来越受到人们的关注，冬季养生许多人喜欢吃一些肉类增加热量保暖，不过过多食用肥甘厚腻的食物对身体并不是很好。

中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴，《内经》认为，积证就是津液、淤血的凝滞，而肥厚饮食，容易助湿生痰，无疑会加重这些病理产物的凝聚。

从现代医学的角度来说，经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促癌剂，可以使肠道黏膜癌变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境。

温馨提示：上面讲到的这些内容都是对不能过多吃肥腻食物的讲解，希望对大家有所帮助，平时一定要注意饮食上的合理性，只有合理膳食才能让身体得到更好的调理，健康问题自然就会得到保障了。