难养生

寒冷冬季打败干燥七大法则_冬季保健_保健_

　　一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：　　●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；　　●干性皮肤。　　●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少……

寒冷冬季糖友吃什么较好_冬季保健_保健_

　　得了糖尿病，除了按时服用相关药物外，饮食上应该从以下几方面引起注意。　　■禁烟限酒 少吃食盐　　糖尿病患者一定要禁烟限酒。摄取盐分也要严格控制，这一点对糖尿病合并心脑血管疾病、肾病、高血压的患者更为……

冬季保健有几大不可忽视的陷阱_冬季保健_保健_

　　一是冬天晨练起得早　　在冬天太阳还未出来时，一些老年人就在跑步、打拳，其实这种做法不可取。中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。因为早睡可以保养人体的阳气，而迟起可养人体的阴气。室外气温较……

寒冷冬季不妨来杯保健茶_冬季保健_保健_

　　银耳茶　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。　　姜苏茶　　生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水……

寒冷冬季养生注意几个宜_冬季保健_保健_

　　一宜粥调养　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养医生提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等很适宜。　　二宜入睡早　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张&ldquo……

九种蔬菜冬季食用更适宜冬

相对于一年中的其他三个季节，冬季的时令蔬菜相比来说要少很多，虽然我们现在社会的发展可以让我们买到非常多种类的蔬菜，但是大家要知道，食用时令的蔬果是对健康很有益的，所以，我们不如盘点一下冬季的蔬菜，看看……

冬季饮食不注意寒气侵体伤健康冬

讲到养生，是有科学和讲究的，如果补错，不止达不到养生的目的，还会伤害我们的健康，冬季的到来，大家是一定会吃一些能提供足够能量和热量的食物，但是，这类食物有很多，到底哪种食物适合自己呢?这需要我们不止了解……

冬季进补有美味 八款食谱学一学冬

气温下降，预示着我们可以更要抓紧冬季的滋补养生了，冬季的养生，防寒是首要，寒气会给我们的健康带来很多的麻烦，因此，我们在进补的时候，一定要吃一些有保暖作用的食物，所以，下面的食谱大家不妨学一学，做一做……

冬季饮食养生:用炖茄子补营养暖身体冬

冬季防寒是必须做的事情，大家除了会用衣物和电器达到保暖的作用,用饮食保暖也很普遍的一种方法，在寒风中回到家中，能吃一碗热乎乎的炖菜真是一种享受，因为这类菜肴不但能够帮助我们暖身，还能为我们的身体补充必须……

冬季嘴唇干燥吃什么冬

相信很多人都有这样的经历：一到冬天嘴唇就干的不行，有时候还会干裂出血，因此不得不在身上备着唇油，隔一段时间就需要滋润一下嘴唇，但是唇油当中毕竟含有一些化学物品长期以往会对身体产生一定的伤害。那么该怎么……