当前位置：主页 >> 养生食谱 莲雾怎么吃 莲雾怎么清洗干净 2024-08-21 来源: 1、 莲雾怎么吃 不用削皮。 莲雾的外皮比较薄，而且还有一定的果胶、维生素、矿物质等元素，具有一定的营养价值，因此，莲雾是可以食用外皮的，不用将其削掉，只是莲雾外皮中的脏物、细菌及农药残留比较多，要清洗干净方可直接食用。 2、 莲雾怎么清洗干净 盐水清洗 盐水有一定的杀菌抑菌作用，可以清除表面的细菌，因此，可以将莲雾用清水冲一遍后，在放入盐水中浸泡20分钟左右。 牙膏清洗 牙膏的清洁能力比较强，可以用来抹在莲雾上，然后再用冲清水冲洗干净，只不过这种清洁能力强，但是莲雾上可能会残留牙膏的味道，对莲雾的食用口感有一定的影响。 碱水浸泡 残留的农药成分在碱性环境中易被破坏分解，可以有效的清除农药残留，一般建议在碱水中浸泡15-20分钟左右。 淀粉水浸泡 淀粉水具有一定的吸附能力，可以吸附莲雾表面的脏物，起到一定的清洁作用，一般建议用淀粉水浸泡20分钟左右就好了。小苏打粉的清洗作用与淀粉类似，这两种可以相互替换。 淘米水清洗 淘米水有一定的清洁能力，可以将莲雾表皮的脏物去除，因此可以将莲雾用水冲洗一遍后，然后再放到淘米水中浸泡20分钟左右。 果蔬清洗剂 果蔬清洗剂是专门用来清洗果蔬的，可以清除细菌、脏物及农药残留物质，清洁作用较为全面，是比较好的选择。一般用果蔬清洗剂浸泡15分钟左右，然后再冲洗干净就好了。 3、 吃莲雾皮的好处 防治便秘 莲雾皮中含有一定的果胶成分，可以增强肠胃功能，促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，可以起到防治便秘的作用。 补充营养 莲雾皮中也含有一定的营养物质，带着莲雾皮一起吃的话，可以增强营养，进而提高机体的免疫力。 口感清脆 莲雾带皮食用的口感更加清脆，食用口感更好，没有那种软软的口感。 4、 吃莲雾要注意什么 1、不宜空腹吃。莲雾是一种寒凉性的水果，空腹食用容易使肠胃受寒，刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，而且莲雾中含有一定的酸性物质，空腹食用还会增加体内的胃酸含量，有碍于身体健康。 2、不宜多吃。过量食用莲雾容易出现拉肚子的情况，一般建议一天食用2-3个即可。 3、胃寒、胃凉者少食。莲雾性寒，易增加体内的寒凉之气，不利于肠胃的健康，对于胃寒胃凉者而言，一般一天吃1个就好了。 5、 莲雾的推荐食用方法 直接吃 莲雾的口感清脆，是一种可以直接食用的水果，而且直西安治疗女性癫痫的有效方法有哪些?西安儿童癫痫病怎么治疗好?西安中际脑病医院排名?西安局灶性癫痫能治疗好吗?西安中医治疗小儿癫痫有效果? 上一篇：杨桃可以减肥吗 一天吃多少杨桃可以减肥 下一篇：莲雾好吃吗 莲雾多少钱一斤 相关阅读 怀孕后可以做运动吗 怀孕后能做的运动 鸭蛋减肥期间可以吃吗 减肥期间鸭蛋能吃吗 纳豆怎么吃很减肥 纳豆吃了减肥吗 人流后为什么不能出门 人流后为什么不能出门散步 猕猴桃的营养成分 绿色猕猴桃的营养成分 背部刮痧的方法 背部刮痧的方法和步骤 相关推荐 怀孕后可以做运动吗 怀孕后能做的运动 鸭蛋减肥期间可以吃吗 减肥期间鸭蛋能吃吗 纳豆怎么吃很减肥 纳豆吃了减肥吗 人流后为什么不能出门 人流后为什么不能出门散步
1、 莲雾怎么吃 不用削皮。 莲雾的外皮比较薄，而且还有一定的果胶、维生素、矿物质等元素，具有一定的营养价值，因此，莲雾是可以食用外皮的，不用将其削掉，只是莲雾外皮中的脏物、细菌及农药残留比较多，要清洗干净方可直接食用。 2、 莲雾怎么清洗干净 盐水清洗 盐水有一定的杀菌抑菌作用，可以清除表面的细菌，因此，可以将莲雾用清水冲一遍后，在放入盐水中浸泡20分钟左右。 牙膏清洗 牙膏的清洁能力比较强，可以用来抹在莲雾上，然后再用冲清水冲洗干净，只不过这种清洁能力强，但是莲雾上可能会残留牙膏的味道，对莲雾的食用口感有一定的影响。 碱水浸泡 残留的农药成分在碱性环境中易被破坏分解，可以有效的清除农药残留，一般建议在碱水中浸泡15-20分钟左右。 淀粉水浸泡 淀粉水具有一定的吸附能力，可以吸附莲雾表面的脏物，起到一定的清洁作用，一般建议用淀粉水浸泡20分钟左右就好了。小苏打粉的清洗作用与淀粉类似，这两种可以相互替换。 淘米水清洗 淘米水有一定的清洁能力，可以将莲雾表皮的脏物去除，因此可以将莲雾用水冲洗一遍后，然后再放到淘米水中浸泡20分钟左右。 果蔬清洗剂 果蔬清洗剂是专门用来清洗果蔬的，可以清除细菌、脏物及农药残留物质，清洁作用较为全面，是比较好的选择。一般用果蔬清洗剂浸泡15分钟左右，然后再冲洗干净就好了。 3、 吃莲雾皮的好处 防治便秘 莲雾皮中含有一定的果胶成分，可以增强肠胃功能，促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，可以起到防治便秘的作用。 补充营养 莲雾皮中也含有一定的营养物质，带着莲雾皮一起吃的话，可以增强营养，进而提高机体的免疫力。 口感清脆 莲雾带皮食用的口感更加清脆，食用口感更好，没有那种软软的口感。 4、 吃莲雾要注意什么 1、不宜空腹吃。莲雾是一种寒凉性的水果，空腹食用容易使肠胃受寒，刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，而且莲雾中含有一定的酸性物质，空腹食用还会增加体内的胃酸含量，有碍于身体健康。 2、不宜多吃。过量食用莲雾容易出现拉肚子的情况，一般建议一天食用2-3个即可。 3、胃寒、胃凉者少食。莲雾性寒，易增加体内的寒凉之气，不利于肠胃的健康，对于胃寒胃凉者而言，一般一天吃1个就好了。 5、 莲雾的推荐食用方法 直接吃 莲雾的口感清脆，是一种可以直接食用的水果，而且直西安治疗女性癫痫的有效方法有哪些?西安儿童癫痫病怎么治疗好?西安中际脑病医院排名?西安局灶性癫痫能治疗好吗?西安中医治疗小儿癫痫有效果?
