当前位置：主页 >> 四季养生 开胃消食的粥有哪些 什么粥可以开胃消食 2024-09-19 来源: 吃粥的好处非常多，能开胃助消化，而且做法超简单。用不同的材料做出功效不同的粥品，而且口味各不相同，下面我们就来看看开胃消食的粥有哪些。 开胃消食的粥有哪些 一、菠菜山楂粥 材料：菠菜120克，山楂片12克，大米180克，盐2克，鸡粉2克，芝麻油3毫升，食用油适量。 做法： 1.洗净的菠菜切成段，装盘待用。 2.砂锅注水饶开，倒入洗净的大米、山楂片，小火煮30分钟，至大米熟软。 3.倒入适量食用油，放入菠菜，加盐、鸡粉。 4.淋入少许芝靡油，搅拌均匀即可。 二、竹笋鲜粥 材料：竹笋、香菇、虾米各5克，胡萝卜30克，猪腿肉100克，白粥1碗，大骨高汤200毫升，盐、胡椒粉、食用油、葱末各适量。 做法： 1、竹笋、香菇、胡萝卜、猪腿肉切丝，入滚水氽烫捞起。 2、炒锅置火上，加食用油，加入虾米中火煸炒，加入各种丝、大骨高汤，中火煮沸。 3、入白粥、盐、胡椒粉搅拌均匀，起锅盛入容器时，撒入葱末即可。 功效：竹笋鲜粥具有开胃健脾，促进消化的功效。食用竹笋前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸。此粥适用于糖尿病及久泻久痢、脱肛等症。 三、白果腐竹粥 材料：白果12克，腐竹40克，大米180克，葱花少许，盐3克，鸡粉2克，食用油适量。 做法： 1.锅中注入适量清水烧开，倒入泡好大米，搅拌均匀。 2.下入准备好的白果。 3.再放入泡发洗净的腐竹，搅拌均匀。 4.转小火煮约30分钟，至大米熟软。 5.稍微搅拌，加入适量盐、鸡粉，搅拌调味。 6.把煮好的粥盛入碗中，撒上备好的葱花即可。 四、山药花生粥 材料：山药、花生米各50克，大米100克，生姜8克，红枣1个，盐3克。 做法： 1、将山药去皮切粒，花生米去皮洗干净；大米洗干净；生姜去皮切粒；红枣去核。 2、取瓦煲，加适量清水，煮沸；加入大米、花生米、生姜粒，煲约30分钟。 3、加入山药粒、红枣，用小火再煲10分钟，放盐调味即可。 功效：山药花生粥具有开胃健脾，润肺止咳的功效。此粥可甜、可咸；喜甜者不用加盐、生姜，加糖即可。患血黏度高或有血栓者不宜食用。 看完上文的介绍后，相信大家对开胃消食的粥有哪些已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。[癫痫病早期症状]癫痫病的早期症状有哪些典型表现急性小发作癫痫的治疗费用多少儿童癫痫治疗费用大概多少小儿癫痫治疗费用需要多少失神性癫痫治疗费用多少钱 上一篇：什么汤是清热解毒的 清热解毒喝什么汤 下一篇：适合夏天喝的消食开胃汤 夏天喝什么汤消食开胃 相关阅读 抗癌的食疗食谱 抗癌吃什么好 通便利尿的水果有哪些 吃什么水果通便利尿 什么粥抗癌的 喝什么粥能起到抗癌的效果 清热去火吃什么 清热去火的食物有哪些 什么茶利尿排毒 利尿排毒的茶有哪些 适合女性排毒养颜的食谱 女性吃什么可以排毒养颜 相关推荐 什么粥抗癌的 喝什么粥能起到抗癌的效果 通便利尿的水果有哪些 吃什么水果通便利尿 抗癌的食疗食谱 抗癌吃什么好 适合女性排毒养颜的食谱 女性吃什么可以排毒养颜
吃粥的好处非常多，能开胃助消化，而且做法超简单。用不同的材料做出功效不同的粥品，而且口味各不相同，下面我们就来看看开胃消食的粥有哪些。 开胃消食的粥有哪些 一、菠菜山楂粥 材料：菠菜120克，山楂片12克，大米180克，盐2克，鸡粉2克，芝麻油3毫升，食用油适量。 做法： 1.洗净的菠菜切成段，装盘待用。 2.砂锅注水饶开，倒入洗净的大米、山楂片，小火煮30分钟，至大米熟软。 3.倒入适量食用油，放入菠菜，加盐、鸡粉。 4.淋入少许芝靡油，搅拌均匀即可。 二、竹笋鲜粥 材料：竹笋、香菇、虾米各5克，胡萝卜30克，猪腿肉100克，白粥1碗，大骨高汤200毫升，盐、胡椒粉、食用油、葱末各适量。 做法： 1、竹笋、香菇、胡萝卜、猪腿肉切丝，入滚水氽烫捞起。 2、炒锅置火上，加食用油，加入虾米中火煸炒，加入各种丝、大骨高汤，中火煮沸。 3、入白粥、盐、胡椒粉搅拌均匀，起锅盛入容器时，撒入葱末即可。 功效：竹笋鲜粥具有开胃健脾，促进消化的功效。食用竹笋前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸。此粥适用于糖尿病及久泻久痢、脱肛等症。 三、白果腐竹粥 材料：白果12克，腐竹40克，大米180克，葱花少许，盐3克，鸡粉2克，食用油适量。 做法： 1.锅中注入适量清水烧开，倒入泡好大米，搅拌均匀。 2.下入准备好的白果。 3.再放入泡发洗净的腐竹，搅拌均匀。 4.转小火煮约30分钟，至大米熟软。 5.稍微搅拌，加入适量盐、鸡粉，搅拌调味。 6.把煮好的粥盛入碗中，撒上备好的葱花即可。 四、山药花生粥 材料：山药、花生米各50克，大米100克，生姜8克，红枣1个，盐3克。 做法： 1、将山药去皮切粒，花生米去皮洗干净；大米洗干净；生姜去皮切粒；红枣去核。 2、取瓦煲，加适量清水，煮沸；加入大米、花生米、生姜粒，煲约30分钟。 3、加入山药粒、红枣，用小火再煲10分钟，放盐调味即可。 功效：山药花生粥具有开胃健脾，润肺止咳的功效。此粥可甜、可咸；喜甜者不用加盐、生姜，加糖即可。患血黏度高或有血栓者不宜食用。 看完上文的介绍后，相信大家对开胃消食的粥有哪些已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。[癫痫病早期症状]癫痫病的早期症状有哪些典型表现急性小发作癫痫的治疗费用多少儿童癫痫治疗费用大概多少小儿癫痫治疗费用需要多少失神性癫痫治疗费用多少钱
