当前位置:主页 >> 人群养生 宝宝补钙不吸收怎么办 2024-08-20 来源: 1、 补充维生素D 影响钙吸收的主要原因是维生素D的量和活性。所以宝宝补钙吸收不好时,要同时补充维生素,可以促进小肠对钙的吸收,并促进钙在骨骼的沉积。建议是可以给宝宝在早上的时候吃鱼肝油,晚上睡前的时候吃钙,也可以适当补充含维生素D高的食物,如鱼类、动物肝、蛋黄等。 2、 晒太阳 晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D,帮助钙吸收。因为人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷。可以选择在每天上午九点以前和下午五点以后带宝宝到户外。 3、 提高钙的吸收能力 补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充维生素AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外,婴儿胃肠道系统的不完善,会减少钙的吸收,所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。 4、 去除抑制钙吸收的因素 食物中含草酸或植酸过多时,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响其他食品中钙的吸收,如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。所以在给宝宝补钙期间,很好将蔬菜先放到热水中烫一下,或者是在饭前2小时或者饭后3-4小时再服用钙剂。 5、 钙剂避免空腹服用 不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂在饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。 注意服用时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。 6、 遵医嘱补钙 年轻父母不要自己购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点,如碳酸钙。建议向有关专业医生咨询,并且要听清医生讲的道理,然后才购买。武汉哪个医院能治癫痫病武汉哪所医院治疗癫痫比较好武汉重点癫痫医院到哪里治湖北癫痫病正规医院,去哪找治癫痫病湖北那家医院好 上一篇:艾脐贴后的排湿反应 为什么用完艾脐贴会拉肚子 下一篇:女人排毒的最好方法 这几点都要清楚 相关阅读 老人八大心理需求 子女能满足多少? 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽 白领不动 全身骨头受罪 如何正确的清理自己的下体 相关推荐 老人八大心理需求 子女能满足多少? 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽
1、 补充维生素D 影响钙吸收的主要原因是维生素D的量和活性。所以宝宝补钙吸收不好时,要同时补充维生素,可以促进小肠对钙的吸收,并促进钙在骨骼的沉积。建议是可以给宝宝在早上的时候吃鱼肝油,晚上睡前的时候吃钙,也可以适当补充含维生素D高的食物,如鱼类、动物肝、蛋黄等。 2、 晒太阳 晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D,帮助钙吸收。因为人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷。可以选择在每天上午九点以前和下午五点以后带宝宝到户外。 3、 提高钙的吸收能力 补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充维生素AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外,婴儿胃肠道系统的不完善,会减少钙的吸收,所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。 4、 去除抑制钙吸收的因素 食物中含草酸或植酸过多时,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响其他食品中钙的吸收,如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。所以在给宝宝补钙期间,很好将蔬菜先放到热水中烫一下,或者是在饭前2小时或者饭后3-4小时再服用钙剂。 5、 钙剂避免空腹服用 不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂在饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。 注意服用时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。 6、 遵医嘱补钙 年轻父母不要自己购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点,如碳酸钙。建议向有关专业医生咨询,并且要听清医生讲的道理,然后才购买。武汉哪个医院能治癫痫病武汉哪所医院治疗癫痫比较好武汉重点癫痫医院到哪里治湖北癫痫病正规医院,去哪找治癫痫病湖北那家医院好