当前位置：主页 >> 人群养生 肾虚可以不吃药吗 2024-07-24 来源: 肾虚可以不吃药吗 1、肾虚可以不吃药吗 可以不吃药，通过其他方法来治疗肾虚。 太极拳 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身,极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部,常常行动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之顺手改进,从而起到“补肾”的作用。此外,太极拳主张以气引力,可以平定内心的杂念,摒除私念,从而起到护持肾精的目的。练习太极拳,很好是早晨在空气鲜嫩的公园内、树下、水边开展。 2、腰部按摩及热敷治疗肾虚 自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这一热身可以健运命门,补肾纳气。腰部热敷:取仰卧位,用热水袋垫于腰部,仰卧30-40分钟,使腰部有温热感。此法可轻松腰部肌肉,温养肾脏,增加肾血流量,每日做1-2次。 3、缩肛功治疗肾虚 平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,推动性器官的健壮,对预防肾气贫乏引起的阳萎早泄、女性性欲低下有较好的服务。 4、饮食治疗肾虚 饮食也是可以治疗肾虚的,中医论症以形被形,像是食用动物肾脏就是非常好的食补方法,并且动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。另外食疗肾虚不单单只有肾脏才可以进行食补,其实平常多吃木耳,红枣,羊肉等对肾也是非常有益的,另外熟地,枸杞之类的中草药也是一个不错的选择,而且无副作用。 治肾虚的食疗配方 八珍肚鸡汤 党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加清水适量,武火烧沸后,去浮沫,下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至烂熟后,去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐、味精调味服食,每周2-3剂。 可补益气血,适用于男子性事频所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳萎不举等。 元肉当归鸡 元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。 可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。 归芪参枣鸡汤西安中医治疗癫痫病的药物有哪些西安外伤性额叶癫痫应当如何治疗?西安难治性癫痫应该怎样治疗?西安睡眠性癫痫治疗费用?西安继发性癫痫治疗费用? 上一篇：男人抵抗力差吃什么补 下一篇：鹿茸能和西洋参一起泡酒吗 相关阅读 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽 白领不动 全身骨头受罪 如何正确的清理自己的下体 相关推荐 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽
肾虚可以不吃药吗 1、肾虚可以不吃药吗 可以不吃药，通过其他方法来治疗肾虚。 太极拳 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身,极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部,常常行动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之顺手改进,从而起到“补肾”的作用。此外,太极拳主张以气引力,可以平定内心的杂念,摒除私念,从而起到护持肾精的目的。练习太极拳,很好是早晨在空气鲜嫩的公园内、树下、水边开展。 2、腰部按摩及热敷治疗肾虚 自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这一热身可以健运命门,补肾纳气。腰部热敷:取仰卧位,用热水袋垫于腰部,仰卧30-40分钟,使腰部有温热感。此法可轻松腰部肌肉,温养肾脏,增加肾血流量,每日做1-2次。 3、缩肛功治疗肾虚 平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,推动性器官的健壮,对预防肾气贫乏引起的阳萎早泄、女性性欲低下有较好的服务。 4、饮食治疗肾虚 饮食也是可以治疗肾虚的,中医论症以形被形,像是食用动物肾脏就是非常好的食补方法,并且动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。另外食疗肾虚不单单只有肾脏才可以进行食补,其实平常多吃木耳,红枣,羊肉等对肾也是非常有益的,另外熟地,枸杞之类的中草药也是一个不错的选择,而且无副作用。 治肾虚的食疗配方 八珍肚鸡汤 党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加清水适量,武火烧沸后,去浮沫,下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至烂熟后,去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐、味精调味服食,每周2-3剂。 可补益气血,适用于男子性事频所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳萎不举等。 元肉当归鸡 元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。 可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。 归芪参枣鸡汤西安中医治疗癫痫病的药物有哪些西安外伤性额叶癫痫应当如何治疗?西安难治性癫痫应该怎样治疗?西安睡眠性癫痫治疗费用?西安继发性癫痫治疗费用?
