当前位置：主页 >> 人群养生 眼睛疲劳怎么缓解 10招使你眼睛不再疲劳 2024-07-22 来源: 毛巾敷眼缓解眼睛疲劳将软毛巾蒸热，大约45度左右，再敷在双眼上，敷至毛巾变凉即可，可以促进眼部血液扩张，消除肿胀，解决眼睛疲劳的问题，效果可能比冷敷更好哦。注意不要温度过高，小心烫伤。眨眼睛缓解眼睛疲劳眨眼非常重要，在生活中要多眨一眨眼睛，可以给眼睛提供水分以防止眼睛干涩或者疲劳。具体做法是：首先放松眼部肌肉，有节奏的眨眼睛8次，然后闭上眼睛，按照此法，每隔一分钟做1次，反复做8-10次，使眼睛充分休息，有效缓解眼睛疲劳。避免用眼过度缓解眼睛疲劳长期用眼过度很容易造成眼睛疲劳、胀痛。所以，在上网或看书、写字1小时后，要闭上双眼休息10分钟，不在光线过强、过暗的环境下看书，写字等，并保持姿势正确，与书本一尺的距离。还要注意，不宜在摇晃的车、船上看书，玩手机等。 菊花枸杞茶缓解眼睛疲劳菊花和枸杞都是保护眼睛的好食材，对于治疗眼睛疲劳、干涩、视力模糊效果显著。每天用菊花5朵，枸杞子10克，泡一杯菊花枸杞茶，坚持饮用，还有助于视力恢复。注意月经期女性、孕妇以及体虚腹泻、胃寒者不宜喝菊花枸杞茶。西安怎样治疗特发性癫痫病?西安癫痫病中医治疗方法?西安治疗额叶癫痫的药物有几种?西安难治性癫痫病治疗?西安原发性癫痫的治疗? 上一篇：五一去哪里旅游最好？五一出游好去处 下一篇：洗牙对牙齿好吗？洗牙保持口腔健康 相关阅读 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽 白领不动 全身骨头受罪 如何正确的清理自己的下体 相关推荐 老人八大心理需求 子女能满足多少？ 心血管病老人夏季适宜昏练 更年期女性谨防心绞痛 电脑族皮肤困扰 养颜茶让你恢复美丽
毛巾敷眼缓解眼睛疲劳将软毛巾蒸热，大约45度左右，再敷在双眼上，敷至毛巾变凉即可，可以促进眼部血液扩张，消除肿胀，解决眼睛疲劳的问题，效果可能比冷敷更好哦。注意不要温度过高，小心烫伤。眨眼睛缓解眼睛疲劳眨眼非常重要，在生活中要多眨一眨眼睛，可以给眼睛提供水分以防止眼睛干涩或者疲劳。具体做法是：首先放松眼部肌肉，有节奏的眨眼睛8次，然后闭上眼睛，按照此法，每隔一分钟做1次，反复做8-10次，使眼睛充分休息，有效缓解眼睛疲劳。避免用眼过度缓解眼睛疲劳长期用眼过度很容易造成眼睛疲劳、胀痛。所以，在上网或看书、写字1小时后，要闭上双眼休息10分钟，不在光线过强、过暗的环境下看书，写字等，并保持姿势正确，与书本一尺的距离。还要注意，不宜在摇晃的车、船上看书，玩手机等。 菊花枸杞茶缓解眼睛疲劳菊花和枸杞都是保护眼睛的好食材，对于治疗眼睛疲劳、干涩、视力模糊效果显著。每天用菊花5朵，枸杞子10克，泡一杯菊花枸杞茶，坚持饮用，还有助于视力恢复。注意月经期女性、孕妇以及体虚腹泻、胃寒者不宜喝菊花枸杞茶。西安怎样治疗特发性癫痫病?西安癫痫病中医治疗方法?西安治疗额叶癫痫的药物有几种?西安难治性癫痫病治疗?西安原发性癫痫的治疗?
