当前位置：主页 >> 人群养生 锻炼身体很佳的时间和地点_老人保健_保健 2024-04-01 来源: 锻炼身体什么时间很合适？什么地点很合适？运动生理学医生何玉秀教授在接受采访时认为，健身应选在日出之后，日落之前进行，并要遵循安全、适量、循序渐进的原则。 过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼。当听说太早锻炼对身体不好以后，又有很多人开始选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。 “朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后，日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。此外，现在人们锻炼容易陷入地点误区。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，这不仅不能达到良好的健身效果，还可能对身体造成危害。何玉秀认为，公园、绿地才是很佳的健身场所。癫痫病怎么治疗治疗癫痫病药物郑州癫痫病医院治癫痫病医院哪家好治疗癫痫病很好的药 上一篇：日常8大习惯易让女人衰老_女性保健_保健 下一篇：挺拔双峰我们该怎么清洗她呢_女性保健_保健 相关阅读 爱美女性终生乳房保养计划_女性保健_保健 六种方法目测女性胸围_女性保健_保健 保健按摩扩大你的“凶器”_女性保健_保健 胸围标准测试方法你知道吗_女性保健_保健 挺拔双峰我们该怎么清洗她呢_女性保健_保健 锻炼身体很佳的时间和地点_老人保健_保健 相关推荐 爱美女性终生乳房保养计划_女性保健_保健 六种方法目测女性胸围_女性保健_保健 保健按摩扩大你的“凶器”_女性保健_保健 胸围标准测试方法你知道吗_女性保健_保健
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