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女性喝豆浆的饮食禁忌

2023-09-28 来源:

很多女性都是习惯喝豆浆的，因为豆浆对于女性的健康是有很多的帮助的，但是很多人在喝豆浆的时候都是不能让我们的身体保持健康的，这是因为他们犯了喝豆浆的饮食大忌了。下面我们九个看看女性喝豆浆的饮食禁忌。

1。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

2。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

3。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间很好在1个小时以上。

4。常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的很好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

5。豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，很好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人很好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

6。豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

如果你想通过喝豆浆让自己的身体更好的话，那么你就必须要知道上面这些喝豆浆的禁忌，这样我们才能更好的帮助我们更好的健康。