当前位置：主页 >> 日常养生 夏天午睡睡多久很好 夏天午睡多长时间合适 2024-08-09 来源: 夏天午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右很好，老年人和幼儿可以适当延长。 午睡时间是不能过长的，属于浅睡眠，主要起到促进精神状态恢复，让人感觉精力充沛，提高记忆力和免疫力，有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右为佳。 如果午睡时间过长，会由浅睡眠转化为深睡眠，人一旦进入深睡眠后新陈代谢变慢，血流速度也会减慢，而当醒来时血流速度突然加快，会出现心悸、头晕、乏力等症状，短时间内较难进入正常工作状态，反而失去午睡的效果。 以上就是生活常识栏目下与午睡,浑身无力有关，关于“夏天午睡睡多久很好”相关内容，希望能够帮助到您！儿童癫痫病治疗癫痫病是什么病治疗癫痫病的很新方法广西癫痫病医院癫痫什么治疗方法 上一篇：洗冷水澡会血压升高吗 洗冷水澡对血压高有改善作用 下一篇：其他减肥的运动 除了运动以外的减肥方法 相关阅读 吃西瓜可以降火吗 西瓜是上火还是降火 西红柿和南瓜能一起吃吗 西红柿南瓜一起吃有什么好处 木耳颜色越黑越好吗 怎么挑选好的木耳 大闸蟹和南瓜能同食吗 南瓜可以冻起来吗 榴莲和香蕉能一起吃吗 榴莲与香蕉同吃会怎样 牛肉和南瓜能同时吃吗 吃完南瓜可以吃香蕉吗 相关推荐 吃西瓜可以降火吗 西瓜是上火还是降火 西红柿和南瓜能一起吃吗 西红柿南瓜一起吃有什么好处 木耳颜色越黑越好吗 怎么挑选好的木耳 大闸蟹和南瓜能同食吗 南瓜可以冻起来吗
夏天午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右很好，老年人和幼儿可以适当延长。 午睡时间是不能过长的，属于浅睡眠，主要起到促进精神状态恢复，让人感觉精力充沛，提高记忆力和免疫力，有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右为佳。 如果午睡时间过长，会由浅睡眠转化为深睡眠，人一旦进入深睡眠后新陈代谢变慢，血流速度也会减慢，而当醒来时血流速度突然加快，会出现心悸、头晕、乏力等症状，短时间内较难进入正常工作状态，反而失去午睡的效果。 以上就是生活常识栏目下与午睡,浑身无力有关，关于“夏天午睡睡多久很好”相关内容，希望能够帮助到您！儿童癫痫病治疗癫痫病是什么病治疗癫痫病的很新方法广西癫痫病医院癫痫什么治疗方法
