当前位置：主页 >> 女人养生 四种饮食神奇改善女性水肿 2024-03-26 来源: 1、土豆 土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。 为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候很好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话，很好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。 2、黄瓜 可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水，因此营养价值并不怎么高，但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。 在吃黄瓜的时候很好是能连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意，由于黄瓜性寒，因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。 3、红豆 在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。 豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是*，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。 4、鲤鱼 如果是在孕期出现浮肿现象的话，不妨以鲤鱼作食补材料，多吃鲤鱼除了能消浮肿之外同时还能达到催乳的作用。同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。 要去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天，然后再行宰杀。清蒸以及红烧鲤鱼都是不错的选择，但不管你选择哪种烹制方法，时间一定要常，直到骨头炖软为止。武汉专业癫痫医院在哪武汉哪家医院癫痫看的好武汉那个医院癫痫比较好癫痫病武汉哪家医院看的好武汉哪家医院治癫痫治得好 上一篇：牛奶和豆浆哪个更适合女人喝 下一篇：女人常吃这些食物防肺癌 相关阅读 黄花菜的营养价值 夏天喝什么茶比较好呢 南瓜的营养价值 甘蓝的营养价值 空心菜的营养价值 经常熬夜吃什么水果好 相关推荐 黄瓜的营养价值是什么 经常熬夜吃什么水果好 空心菜的营养价值 甘蓝的营养价值
1、土豆 土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。 为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候很好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话，很好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。 2、黄瓜 可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水，因此营养价值并不怎么高，但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。 在吃黄瓜的时候很好是能连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意，由于黄瓜性寒，因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。 3、红豆 在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。 豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是*，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。 4、鲤鱼 如果是在孕期出现浮肿现象的话，不妨以鲤鱼作食补材料，多吃鲤鱼除了能消浮肿之外同时还能达到催乳的作用。同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。 要去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天，然后再行宰杀。清蒸以及红烧鲤鱼都是不错的选择，但不管你选择哪种烹制方法，时间一定要常，直到骨头炖软为止。武汉专业癫痫医院在哪武汉哪家医院癫痫看的好武汉那个医院癫痫比较好癫痫病武汉哪家医院看的好武汉哪家医院治癫痫治得好
