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按哪个穴位可以瘦腿

2021-08-29 来源:

拥有苗条的人才是每个爱美的女性的追求，拥有美腿更是爱美女性的追求。尤其是久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，怎么想办法都瘦不下去。有些人尝试使用运动减肥的方法，但是效果并不显著，其实除了做瘦腿运动外，大家可以结合着一些瘦腿的按摩，有人会问按哪个穴位可以瘦腿呢?下面由我来给大家介绍一下吧。

血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。

伏兔穴--在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。

承扶穴--请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。

风市穴--位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。

委中穴--我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。

足三里--教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。

悬钟穴--在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度)，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。

三阴交--经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)，如图，大拇指按到的地方。

通过以上文章的介绍，大家知道按哪个穴位可以瘦腿了吧，大家平时在运动的同时可以试一下，真的挺有效果的。另外大家还有养成良好的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。少吃油腻的食物。这样坚持下来才能达到自己想要的效果哦。