难养生

缓解眼睛疲劳的方法有哪些？怎么按摩眼睛可以缓解眼疲劳？

现在电子设备的普及，导致越来越多的人出现视力疲劳的情况，这对健康是非常不利的，需要及时做好护理工作，那么缓解眼疲劳的方法有哪些？怎么按摩眼睛可以缓解眼疲劳？缓解眼睛疲劳的方法有很多，下面就来详细了解具……

安神助眠的方法有哪些？怎么治疗失眠有效？

失眠是生活中很常见的精神病症，会对身体健康和生活都造成很多不利的影响，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么安神助眠的方法有哪些？怎么治疗失眠有效？安神助眠的方法有很多，下面就来详细了解具体内容，以及需……

糖尿病不能吃什么食物？糖尿病人应该如何调理？

糖尿病是生活中很常见的血糖代谢异常疾病，会对生活带来很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么糖尿病不能吃什么食物？糖尿病人应该如何调理？糖尿病不能吃的食物有很多，在生活中可以通过很多方法来调理，下面……

汗脚怎么治 汗脚很好的治疗方法是泡脚

汗脚的泡脚方法1：萝卜熬水有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用温火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。汗脚的泡脚方法2：盐姜水热……

痛风发作时应如何缓解疼痛 5个急救小妙招缓解痛风关节痛

痛风发作时可局部冷敷缓解疼痛痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。这是因为通过冷的传递,促使小血管收缩,减轻局部充血和渗出,从而帮助止痛。不过，注意啦，痛风千……

吃鸡蛋的误区有哪些 十件事你必须知道

一、不要丢弃蛋黄。蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1、钙、锌等营养素，其整体营养价值远超蛋清，是蛋类营养的精髓。蛋黄中含有较多胆固醇，一个鸡蛋黄胆固醇含量高达280多毫克。但不足为……

如何赶走春困提起精神？春困调理需要技巧！

春天来临，熬夜加班的你此时是否感觉昏昏欲睡，提不起精神？工作没精神，学习没心情，殊不知春困已来，而年轻的你可能已经中招啦！刘教授指出，春困即为人体阳气升发不足所导致的，是一种生理状态下的生物钟的调整，……

痛风可以吃鸡蛋吗 痛风很好少吃鸡蛋尤其是蛋黄

痛风可以吃鸡蛋吗很好少吃鸡蛋，特别是不要吃蛋黄。痛风是因为体内代谢异常，嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少导致的。而鸡蛋营养丰富，多吃就会造成营养过剩，增加痛风发病的危险。特别是蛋黄中含有大量胆固醇，食……

正确的饮食排序

各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，消……

先吃面包还是先喝牛奶好？

牛奶是天然食物中营养很全面、比例很合适，且很容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。医生认为，喝牛奶很好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响……