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孕妇吃什么会影响胎儿发育？孕期吃哪些食物不利于胎儿发育？

2024-05-27 来源:

孕妇在怀孕期间需要禁口，有些食物孕妇吃了是对胎儿的发育和自己身体的健康有好处的，但有些食物，孕妇吃了会对胎儿的发育不利，而且还会对自己的身体造成伤害，因此孕妇要十分注意自己的饮食，那么孕妇吃什么会影响胎儿发育？孕期吃哪些食物不利于胎儿发育？ 1、孕妇吃鱼的好处鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。 2、孕妈咪饮食禁忌 (1)忌食桂圆； (2)忌饮浓茶或咖啡； (3)忌吃霉变食品； (4)不宜多吃山楂； (5)不宜多摄入盐； (6)不宜过多食鸡蛋； (7)不宜服人参蜂王浆； (8)不宜吃咸鱼； (9)不宜多吃动物肝脏； (10)不宜多吃菠菜； (11)不宜常吃卤质食品； (12)慎食罐头食品； (13)尽量少吃辣椒。 3、孕妇吃巧克力的影响怀孕期间每天吃巧克力的母亲，大都在婴儿出生后说他们的孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。据推测，巧克力中含有的化学成分也许可以改善孕妇的心情，从而间接影响胎儿未来的情绪素质。 4、影响胎儿发育孕期饮食 1、喜欢酒类的孕妇，在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。 2、喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。 3、喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。 4、对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。

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