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冬季怎么吃茄子更健康冬

2023-09-04 来源:

到了冬季，人们在养生保健的时候，选择了很多的食材，做成美味佳肴来养生保健，希望这样做，能够使得身体更加的健康，茄子是食疗方法中不可缺少的一种食物，它的营养比较丰富，食用起来也比较的美味，下面将为您介绍冬季怎么吃茄子更健康?希望能对您有所帮助。

到了秋冬季节，很多朋友知道到了养生进补的时候。茄子是食疗方法中不可缺少的一种食物。

茄子品种较多，按形状分，常见的有圆茄、灯泡茄、线茄三类。茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量很多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。

100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。

此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。

茄子美味营养，它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?而和谁又不太对脾气?

茄子+螃蟹可能危害肠胃

茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。

如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

茄子的完美伴侣

茄子+苦瓜=心血管患者理想菜苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。

而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。

二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。

茄子+肉=稳定血压、预防紫癜茄子与肉同食，可补血，稳定血压。

另外，现代医学研究表明，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。

冬季怎么吃茄子更健康?通过上文关于“冬季怎么吃茄子更健康”问题的相关介绍，希望能对您在冬天的养生保健的生活更有帮助，多吃茄子，才能更加的健康养生。