当前位置：主页 >> 春季养生 春季气温多变该如何养生保健？_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 睡觉时千万别蒙头。 寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻，但患有呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意，在睡觉时别蒙头。蒙头不仅会影响睡眠质量，还会让呼出的二氧化碳等残留废气被再次吸入，甚至引起更严重的问题。 红糖姜水抵御严寒。 姜切片，和红糖一起煮，水开十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助人们，特别是老人和小孩抵御寒冷的气候。 就地取材，在家锻炼身体。 对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，更应该主动出击，加强锻炼。可以选择家里的空地进行一些徒手的体操，也可以利用楼梯活动一下筋骨。每天1—2次，每次20分钟为宜。 后背和足部很需保暖。 背部若受寒，容易引起心肺受寒。老年人很好加穿棉背心，在睡觉时要避免背部迎风受寒或背靠冷墙。人的足部很易受到寒邪侵袭，每天晚上用热水泡脚能有效驱寒。 房间里放个加湿器。 北方持续干燥的天气使空气中的湿度降低，易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发。放一台有净化作用的加湿器能有效缓解干燥。癫痫的很新治疗方法奥卡西平如何治癫痫儿童癫痫病的治疗 上一篇：春季如何降火才不伤身？_春季保健_保健 下一篇：春季如何洗澡才会更健康？_春季保健_保健 相关阅读 春节保健:10个秘诀让你千杯不醉_冬季保健_保健 春节养生:7大食物扫光腹中毒素_冬季保健_保健 2011春节7种玩法快乐过大年_冬季保健_保健 春节10种不安全食品怎么吃？_冬季保健_保健 10种助性食物让春节长假更性福_冬季保健_保健 春节性生活要注意事项有哪些?_冬季保健_保健 相关推荐 春节保健:10个秘诀让你千杯不醉_冬季保健_保健 春节养生:7大食物扫光腹中毒素_冬季保健_保健 2011春节7种玩法快乐过大年_冬季保健_保健 春节10种不安全食品怎么吃？_冬季保健_保健
睡觉时千万别蒙头。 寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻，但患有呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意，在睡觉时别蒙头。蒙头不仅会影响睡眠质量，还会让呼出的二氧化碳等残留废气被再次吸入，甚至引起更严重的问题。 红糖姜水抵御严寒。 姜切片，和红糖一起煮，水开十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助人们，特别是老人和小孩抵御寒冷的气候。 就地取材，在家锻炼身体。 对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，更应该主动出击，加强锻炼。可以选择家里的空地进行一些徒手的体操，也可以利用楼梯活动一下筋骨。每天1—2次，每次20分钟为宜。 后背和足部很需保暖。 背部若受寒，容易引起心肺受寒。老年人很好加穿棉背心，在睡觉时要避免背部迎风受寒或背靠冷墙。人的足部很易受到寒邪侵袭，每天晚上用热水泡脚能有效驱寒。 房间里放个加湿器。 北方持续干燥的天气使空气中的湿度降低，易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发。放一台有净化作用的加湿器能有效缓解干燥。癫痫的很新治疗方法奥卡西平如何治癫痫儿童癫痫病的治疗
