当前位置：主页 >> 养生小常识 春节怎么吃不发胖？ 美味减肥餐学起来 2024-09-05 来源: 美味春节减肥食谱推荐 香菇瘦肉 鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟，即可食用。这个食谱能满足你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，让你吃着吃着就能减肥。 冬瓜粥 用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克），粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。 红焖萝卜海带 用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。 鲤鱼汤 用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。 薏米粥 用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。 白菜炒豆芽 材料有白菜、黄豆芽。将白菜洗净，切条，将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质；炒锅放入油烧热，加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒，炒至将熟；加入酱油、精盐继续炒，炒到白菜、豆芽熟透入味时出锅即可。 鸡汤三鲜菠菜 材料有鸡片、虾仁、菠菜。鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟；炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘；炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。 豆腐皮中芹 豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。将芹治疗癫痫病的方法怎么样治疗癫痫好如何治癫痫癫痫怎么办癫痫病哪个医院治的很好 上一篇：8种水果堪称抗病良药 下一篇：4个土偏方 想要有个好睡眠可以吃“藕” 相关阅读 中药石斛的功效 石斛的药用价值 肉苁蓉的功效与作用及食用方法 肉苁蓉的好处与吃法 羚羊角的功效与作用 羚羊角的药用价值 芍药花的功效与作用 芍药花的药用价值 冬凌草的功效与作用 冬凌草的药用价值 石斛的功效与作用及食用方法 石斛的好处与吃法 相关推荐 中药石斛的功效 石斛的药用价值 肉苁蓉的功效与作用及食用方法 肉苁蓉的好处与吃法 羚羊角的功效与作用 羚羊角的药用价值 芍药花的功效与作用 芍药花的药用价值
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