当前位置：主页 >> 养生小常识 白领族怎么预防干眼症妙招_生活指导_保健 2024-04-12 来源: 现代白领用眼过度，容易导致干眼症，那么不妨试下这些小妙招，可以让你远离干眼症吧! 1."眨"：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。 2."捂"：常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。 3."按"：见缝插针做眼保健操。很简单、有效的动作是"轮刮眼廓"，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。 4."吃"：多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于"护眼食物"。山东癫痫病医院哪家专业武汉市治疗癫痫比较好的专业医院武汉哪个癫痫病医院武汉治疗小儿癫痫病比较好的医院武汉治疗癫痫医院怎么选 上一篇：春节保健:10个秘诀让你千杯不醉_冬季保健_保健 下一篇：为什么会导致小腿抽筋_生活指导_保健 相关阅读 怎么根据舌头调理身体_身体养护_保健 要去体检有哪些注意事项_生活指导_保健 春季如何有效应对春困_生活指导_保健 大笑对身体有什么好处_生活指导_保健 哪些果蔬皮不利于健康_生活指导_保健 吃了酸的保护牙齿健康_生活指导_保健 相关推荐 怎么根据舌头调理身体_身体养护_保健 要去体检有哪些注意事项_生活指导_保健 春季如何有效应对春困_生活指导_保健 大笑对身体有什么好处_生活指导_保健
现代白领用眼过度，容易导致干眼症，那么不妨试下这些小妙招，可以让你远离干眼症吧! 1."眨"：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。 2."捂"：常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。 3."按"：见缝插针做眼保健操。很简单、有效的动作是"轮刮眼廓"，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。 4."吃"：多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于"护眼食物"。山东癫痫病医院哪家专业武汉市治疗癫痫比较好的专业医院武汉哪个癫痫病医院武汉治疗小儿癫痫病比较好的医院武汉治疗癫痫医院怎么选
