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刘嘉玲怎么那么瘦？刘嘉玲的瘦身餐秘籍

2021-08-27 来源:

刘嘉玲怎么那么瘦?刘嘉玲已经算娱乐圈的老将了，即使50多睡了身材还是那么纤美，是怎么做到的呢?下面小编就来爆料刘嘉玲的瘦身餐秘籍，有兴趣的朋友可以了解一下。

刘嘉玲的瘦身餐秘籍

刘嘉玲很爱的瘦身餐

1、南瓜

刘嘉玲选择食用南瓜来帮助排毒与瘦身。

南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质，吃下肚后容易产生饱足感，对于减肥者有很好的帮助，且能够促进肠胃蠕动，也能够达到排毒的食疗效果。

2、地瓜

刘嘉玲说，平时会使用地瓜排毒法，只要在每天早餐时吃两条地瓜，就能补充一天所需的淀粉。地瓜内含丰富的膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，就能促进排便，将体内的毒素排出。

刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后，从59公斤瘦14公斤后，变成45公斤!

3、苹果

刘嘉玲平时喜欢吃水果，其中又很喜爱苹果，苹果内含丰富的果胶，能够帮助消化与排便。

平时在食用苹果时，建议将果皮洗干净后，连皮整颗吃，才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果，还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。

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