肠炎如何预防?教你6招打响保“胃”战
2021-08-21
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肠炎属于消化道疾病,肠胃不好,会影响到你的胃口、食欲。肠炎久拖不治会形体消瘦,面黄肌瘦,甚至有致癌的隐患哦。所以,学会如何预防肠炎势在必行。
如何预防肠炎?日常饮食调理要科学
1、休息
休息对病人康复有很大的好处,特别对活动期病人要强调充分休息,因为安静、舒适的休息环境可使病人减少精神和体力负担,尤其睡前要精神放松,保证睡眠效果,必要时要服用镇静剂。病人可在病情好转后逐渐增加活动量,但一般应减免重体力活动。
2、饮食和营养
由于腹泻便血,长期过少和吸收营养不良等因素,患者可能有缺铁,叶酸缺乏或贫血,应给予适量补充。一般可经口服或注射补充,运用益气健脾、养血补肾中药也可达增加体质和补充营养的目的,但不要滥补,要辩证用药。长期腹泻者,要补充钙及镁,锌等微量元素。
3、小心乳品
你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天,看看情况有无改善,以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品,如果你有乳糖不耐症,可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪,用豆奶取代牛奶。
4、小心辛辣食物
有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食,接下来一周内全吃温和的食物,看看你的情况是否有变化。
5、嚼大量的液体
要维持肠子通畅,不仅需要纤维,还需要水分。一天应该喝,6—8杯液体。还可以喝胡萝卜汁及甘蓝莱汁或绿色饮料(含叶绿素)。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好,尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。
6、在补充营养的同时也要注意有些食物对消化系统带来的损害:
1)注意饮食卫生。
2)忌吃油腻食物。
3)忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖。
4)忌生吃大蒜。
5)忌盲目使用止泻药。
6)忌吃高纤维的食物。
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