当前位置：主页 >> 养生产品 推荐：十二个戒烟精品宝典 2022-05-23 来源: 推荐：十二个戒烟精品宝典 .hzh {display: none; } (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。 (4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 (5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 (6)、不整条买烟。 (7)、不随身带烟、火柴或打火机。 (8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 （实习编辑：郭玉萍）山东癫痫董巧娥顕験癫痫病军海医院癫痫病好治么 上一篇：红花油的功效与作用，大吃一惊 下一篇：孩子出疹子发烧要警惕是手足口病 相关阅读 24口诀帮你修身养生 嘴角反复长疱疹该怎么办- 【白地瓜做法大全】_怎么做_如何做 刮痧拔罐哪个好 麝香贴肚脐的作用 【睡觉时抽搐咬舌头】_睡觉时抽搐_什么原因_怎么引起 相关推荐 24口诀帮你修身养生 嘴角反复长疱疹该怎么办- 【白地瓜做法大全】_怎么做_如何做 刮痧拔罐哪个好
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