难养生

女性喝豆浆能够抗癌？

美国癌症研究协会很新研究女性经常喝豆浆，可以有效地抗癌防癌，同时防止骨质疏松症。大豆膳食纤维是天然抗癌剂和抗诱变剂，通过诱导人体免疫系统的活力，杀灭致癌性病毒而达到抗癌的目的，还可通过持水、持油，诱导……

女性怀孕期间营养过剩很不好

不过医生提示，过多、盲目补充营养可能造成营养过剩，反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。营养部医生徐澄清指出，目前有一些女性在怀孕前盲目大量补充营养，这种做法是不可取的。一般来说，怀孕前正常饮食就可以了……

女性减肥期适当摄入蛋白质可防脸色黯淡

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?生活家现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减……

女性每天吃4个西红柿防肾癌

据美国“趣味科学网”6月7日报道，美国临床肿瘤学会芝加哥年会上宣布的凯斯西储大学一项新研究发现，经常吃富含西红柿的饮食有助于降低肾癌风险，女性受益会更大。新研究中，俄亥俄州凯斯西储大学研究员元真镐及其同事……

女性健美运动中如何饮水

在运动过程中难免会口干舌燥的，很难忍受的是运动之后不能立即喝水，那么，在健美训练中应如何补水呢?在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降。有人虽口渴难忍，却不……

女性更年期失眠该吃什么

女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么，更年期总是失眠怎么办？更年期失眠吃什么好呢？更年期失眠吃什么之食物篇控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。……

女性经期喝蜂蜜有益健康

妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗?是可以的。蜂蜜有清热，补中，解……

女性减肥饮食睡前饮食方案

在这个春暖花开之际，是很适合减肥的时间段。因为马上就要到夏天了。到了减肥很后冲刺的阶段，女性朋友们也都会比较有动力。睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它……

牛奶的10种错误喝法

有人认为牛奶越浓身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人唯恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲……

女人不宜吃得太咸

盐多皱纹多法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”据法国美容（美容食品）师解释，因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的女性（女性食品）较少吃盐，皮……