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肝怕堵，但爱这4物，肝不好可常吃

2022-06-29 来源:

肝脏是我们身体里重要的器官之一，肝脏健康近年来越来越受到大家的关注，很多人也开始注重怎样养护它，才能让它不受伤。

想要肝好，首先就得知道肝怕什么。其实肝脏很怕堵，有一句话是这样说的“主疏泄，喜条达，恶抑郁”，肝脏疏通了畅通了，才能达到更加健康的状态，而生活中经常做这些事情，很容易就给肝脏“添堵”。

生气：经常有生气、抑郁等不良情绪时，很容易使肝气郁结，使肝脏不能舒展，从而增加肝脏的负担。

酗酒：喝酒过来，酗酒，也易增加肝脏的负担，使肝脏毒素增多，从而增加患上肝病的几率。

肝脏怕堵，但爱这4物，肝不好可常吃

1、葡萄

葡萄是营养很丰富的水果，含有有机酸、维生素、矿物质等营养成分，不仅好吃，还能养护肝脏的健康，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳等症状也有一定的改善作用。

2、蒲公英

蒲公英有清热解毒、清肝热的作用，能帮助养护肝脏的健康，肝火旺盛、有肝热的人，可以经常泡蒲公英来喝，能促进肝脏恢复健康。

3、西兰花

西兰花是很多人都经常吃的蔬菜，但不知道它其实也有养护肝脏的作用，西兰花能帮助肝脏分解各类化学毒素，保护肝脏免受其他毒素的侵害，能养肝护肝。

4、乌梅

乌梅大家也挺经常吃的，也是能帮助养护肝脏的食物，能加强肝脏的解毒作用，从而提高肝脏的抵抗力。