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首乌粥

2023-09-05 来源:

配方:制首乌30克粳米(大米)100克红枣5枚。制作:1.将红枣洗净,去核,切片;制首乌洗净,烘干打成细粉。2.把大米放入锅内,加入何首乌粉、大枣,加入清水800毫升,用武火烧沸,文火煮40分钟即成。食法:每天1次,每次吃粥100克。功效:补气血,益肝肾,降血压,抗衰老。用作高血压常吃膳食,春天食用更佳。

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