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月经推迟按摩哪个部位?

2022-05-20 来源:

现代女性压力和生活压力全是非常大的,长期性的欠佳生活方式是非常容易得了内分泌失衡的,内分泌失衡一般是非常容易造成月经不调的,女士的月经推迟或是是提早全是月经不调的状况,女士月经不调是需要立即医治的,月经不调是可根据推拿来医治的,那月经推迟推拿哪一个位置?

穴位推拿助排经

#部位一:三阴交穴

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在脚底的「三阴交穴」在里侧脚裸的上边约4根手指头闭拢总宽的部位,它是肝、脾、肾的交易会之处,建议左手按左腿,右手按右腿那样比较好施力,拿出一些力(感受到有点儿涨痛)以揉压的方法推拿约30次,歇息10秒再再次,共做三次!多按实际效果就越好喔~

#部位二:内关穴

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沿着无名指出来,在多肉的手掌处,压下去有疼痛感的哪个点就正确了!用跟上边一样的方式推拿,每30次歇息10秒钟,再再次按,上下两侧都各做3组!这一姿势平时乘车没事儿就可以按,一样,多按对人体是好的喔!

#部位三:关元穴

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关元穴对女孩而言是非常关键的妇科关键穴点!在孑宫上边,肚脐眼下方约四个手指头闭拢总宽的部位(见上图红色爱心处),多按不但能够协助肠胃与血气循环系统,还能防止卵巢功能早衰喔!按法跟上边一样,一次约按30下,歇息10秒再再次按,共做3组!

#部位四:神厥

本穴坐落于脐中间,即是肚脐眼处。具备培元固本、益阴敛阳、回阳举陷、和胃理肠的作用,关键用以治疗胃病、肠炎、女性血冷不受胎、月经不调等症。

在每晚睡觉前,将两手搓热,左手心在下右在上,叠起来贴于肚脐眼处,一些较小幅度的转圈推拿,每一次推拿20-30次至部分发热肿胀为宜。

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#部位五:气海穴

本穴坐落于身体腹正中心线脐下1.5寸处。任脉水汽在这里吸热反应后汽化胀散,可止脱生发气血,主冶脘腹胀满,水谷不融,大便不通,绕脐腹痛,小伙频繁遗精,勃起障碍等症,并可医治女人月经不调,经痛,肝郁肾虚,产妇恶露不止等多种多样妇科问题。

先以右掌心紧靠于气海穴的部位,依照顺时针分圆圈、中圈、大圈,推拿100次,再换右手手心推拿,至有发热为宜。

#部位五:天枢穴

坐落于腹部,横平脐中,前正中心线旁开2寸,当腹部肌肉以及鞘处。本穴手阳明小肠经募穴,关键用以医治胃肠病症、及其妇科病,能够根据推拿来輔助治疗便秘,腹胀,腹泻,及其月经不调,经痛,闭经等症。

推拿此穴时,先渐渐地出气,略微用劲轻按约2秒左右,反复轻按5次,再搓热手掌心,按顺时针揉按腹部至部分发热为宜。

生理期后吃啥

除开穴位,实际上许多我们平时摄入的食材中,也是有对妇科、经期等非常好的!特别是在要趁经期完毕后多补充「养肾、滋阴血」的食材,好像下列:

养生药膳:首乌、熟地、川芎、羌活、大枣、枸杞子

健康饮品类:蔓越莓汁、苹果汁、果汁、红豆汤

蔬菜:胡萝卜、木耳、芥蓝菜、花菜、红凤菜、平菇、四季豆、海带丝、发菜、西红柿、淮山药

海货与肉类食品:乌骨鸡、海叁、鱼片、牛羊肉、牛肝

水果:大樱桃、苹果、红提、草莓苗、蓝莓、刺莓、桑葚子、黑醋栗、蔓越梅

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