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可以清肝明目的水果都有哪些呢

2021-07-18 来源:

清热去火一般就是指能够具有清肝火祛火，及其清目祛毒这一作用的药品或是食材。在日常生活中有很多食材常常是是能够具有清热去火的作用的。那麼能够清热去火的新鲜水果都有哪些呢？

新鲜水果：草莓苗、黑桑葚

草莓苗有多种营养元素和碳水化合物，其维他命C的成分比柑桔高于3倍，此外还带有钙、铁、锌、磷等矿物，归属于一种营养丰富的高档水果，常吃草莓能够促进消化，推进牙龈，消除口臭、滋养咽喉等，再加丰富多彩的胡罗卜素成分，草莓苗也有清目清肝的作用。

黑桑葚被称作“民俗圣果”，由于其味美汁多，并且作用多种多样而备受大家钟爱。中医学上说黑桑葚归属于生寒的新鲜水果，具备健脾补肾、滋阴降火、助睡眠、清热去火等多种多样作用。另外，黑桑葚的营养成分也比较丰富，带有多种营养元素、碳水化合物及其胡罗卜素。女士常常吃不但能够补肾壮阳补阴，还能养颜抗衰老。