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果蔬汁中午还是晚上喝好呢?果汁饮料

2023-09-15 来源:

果蔬汁是现在很多人都很喜欢的一种饮品，它的营养价值很高，新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。那么果蔬汁中午还是晚上喝好呢?

果蔬汁功效

含有丰盛有机酸，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助钙、磷的吸收。同时含有多种维生素，可补充维生素及无机盐，调节体内酸碱平衡。

果蔬汁种类

原果汁料：100%纯果汁，用新鲜的水果压榨分别而成，不添加任何辅料，因此口味不甜，很大限度地保存了水果中的养分。

果汁饮料：纯果汁含量不低于10%。

果粒果汁饮料：果汁含量不低于10%，果粒含量不低于5%。

饮用Tips

1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的很佳时间。

2、新鲜果汁不应加糖，否则会增长热量。

3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

4、不宜用果汁送服药物，否则果汁中的果酸轻易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功效欠佳的人不能喝果汁。

自制饮品留心事项

原料要新鲜，加工前要清洗清洁，以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染;饮品的制造要适量，不要过多，以防造成不必要的浪费，由于饮品过夜后轻易变质。