腰骨痛吃什么好
身体走动左立都不可或缺一个关键的位置,那便是腰部。腰不好的人不可以一切正常下蹲,不可以长坐,许多作用力活也不可以做,比较严重的腰病人乃至都不可以一切正常走动。她们会平时觉得到腰骨处分外疼痛,痛得比较严重了乃至要靠止疼药来减轻。可是除开止疼药,这里有过多能够减轻腰痛的治疗方法了。俗话说得好:“药补比不上食疗”,腰痛究竟吃什么食物呢?
民俗有“腰骨痛,猪肚煲杜仲”的俗语。其具备滋补肾脏、强筋壮骨强筋壮骨的作用,对腰酸腿软、腰背部疼痛及其盗汗、小便频数等确定有輔助医治功效。杜仲温性、味甘、微辛,能“益肾脏、养骨筋”,“治腰膝酸疼、腿足拘挛”;猪肚性平味咸,能“和理肾精,通利膀光”。除此之外,杜仲也有降血压和安胎之功。制作方法:取杜仲15~30克,猪肚1个。将杜仲置锅中,微火家常菜,并洒上食盐水炒至淡黄,再与洗干净的猪肚一起放进瓦锅内,添加冷水1000ml,先文火煲沸后,改成慢火煲一个半小时,加入适当食盐便可食。
一 川断杜仲猪骨汤
用川断25克,杜仲30克,猪大骨500克,姜片2片。川断温性,味道微苦、微辛,具备补虚、强筋壮骨、调血脉的作用。《本草别录》说它“止疼、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、骨节轻重缓急”;猪大骨性平味甘,有利肾、填髓、补骨的功效。该汤具备輔助医治骨折、腰部损害、腰腿疼等功效,为常见的骨科滋补养生之滋补汤。制作方法:将川断、杜仲自来水清洗,侵泡30分钟,随后放入瓦锅内,猪骨头清洗也放进瓦锅内,放水1250ml,先文火煲沸,再用慢火煲约2钟头,加入适当食用盐便可食。
二 千斤拔狗脊煲猪尾
用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、姜片2片(若身患风湿病腰痛可加半枫荷25克)。千斤拔性温,味甘、涩,具备舒筋活血、强腰健骨的作用,在中药材里纳入滋补药,与北芪功效差不多;狗脊温性,味道微苦,作用补虚,强筋壮骨、祛风湿,《本草纲目》觉得它能“强肾脏、健骨、治风虚”;猪尾性平味甘,有健腰脊之功;半枫荷有走下焦而理风湿病之功能。该汤有驱风湿病、健腰骨的作用,对风湿性关节炎而肾虚者、类风湿脊柱炎、腰肌劳损、腰腿疼、肥厚性脊椎炎等有优良的輔助治疗效果。制作方法:将千斤拔、猪脊用冷水清洗,再侵泡30分钟;猪尾成条放进瓦锅内,添加冷水1 500ml,先用文火煲至沸后,再改成慢火煲2个钟头,加入适当食用盐,便可食。
三 连藕猪脊汤
取连藕250克,红枣5个、猪脊神经骨500克、姜片2-3片。连藕性温,味甘、涩,生用清热解毒、散血、散淤,熟用健脾养胃、益血生肌;红枣性平味甘,作用与立益气养血、健脾养胃;猪脊神经骨性平,味甘,作用补骨髓、益虚损;姜片祛寒健胃消食、驱腥与立。所述诸物合而为汤,更具有滋阴益髓、运动健身健骨之作用。制作方法:连藕去节、清洗;红枣削皮,清洗稍侵泡;猪脊神经骨清洗,用花刀粉碎。随后一起放入瓦锅内,添加冷水2 500ml,先用文火煲沸后,改成慢火煲2个钟头,加入适当食用盐便出。
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