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月经量少怎么调理姨妈量少吃这个调理才有效

2024-10-11 来源:

1、月经量少吃什么调理 1、乌骨鸡汤材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。做法： 1.把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中。 2.然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉。 3.然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。功效：乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。 2、归地烧羊肉材料：羊肉，当当，生地，干姜。做法： 1.将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅。 2.然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。功效：温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。 3、枸杞炖羊肉材料：羊肉(腿肉很好)枸杞子，调料品。做法： 1.把羊肉用开水煮透了。 2.然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅。 3.接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。功效：补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。 4、母鸡艾叶汤材料：老母鸡，艾叶。做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。功效：适合女性在经期的时候服用，老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。 5、地黄煮酒材料：生地黄，益母草，黄酒。做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。功效：地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。 2、经期注意事项 1、来经前7天左右一定不能吃生冷东西。 2、月经前后要注意休息，很好不要让自己太劳累了。 4、心情压抑会导致内分泌失调，引起月经量少，所以要注意心情愉快。 5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠，美国的爱莉青春宝，日本的资生堂等都是见效比较快的，爱莉青春宝当时我坚持使用3个月，现在正常了（这是我个人的情况）。 6、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕等问题。

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