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你会走路吗？或许你的走路姿势正在伤害你的身体

2021-08-21 来源:

你会走路吗?

有的人会感到质疑小编为什么会问这么愚蠢的问题，答案当然是会呀!

人从十个月到一周岁的时候，父母就开始教宝宝怎么走路，基本上每个人活了多少年就走了多少年的路，突然问你会不会走路这种问题确实显得很愚蠢，但是我换一种方式来问：你走路的姿势正确吗?那么你还能够斩钉截铁的给我肯定的答案吗?

人人都会走路确实没错，但是不正确的走路姿势也许正在慢慢损害你的健康哦!

下面我们就来看看哪些走路姿势存在着错误吧!

低头含胸

在国内许多人都有这么个毛病，小编在中学的时候因为书包很重也留下了这么个走路的坏习惯，需要时常注意才能矫正。

这样走路不仅会影响人的心肺功能，对人的脊椎并不好，特别是正处在发育时期的青少年朋友。抬头挺胸收腹，背部微微收拢，不仅能够让你显得个子变高，还能够将人的精气神提起来，更加有朝气。

步伐太大

经常有人开玩笑说步子太大走路容易扯着蛋，虽然只是一句开玩笑的话，并没有任何科学依据，但是这句话至少有一点是对的，那就是走路的时候步子不要迈开太大。

迈大步子走路减少了脚掌的缓冲，对于关节不太好的朋友容易造成更大的损伤。

脚掌拖地走路

我们正常的走路姿势是脚后跟到脚趾的轮转，而有些朋友因为种种原因脚在地上拖着走，脚掌落地。这种走路姿势同样对我们的关节造成损伤，而且这种走路姿势会给人留下不好的印象。

走路时摆臂不正确

我们走路的时候脚步动作与双手摆臂的动作正好是反方向，那么细心的小伙伴有没有发现，四肢动物在走路的时候前肢和后腿的交替和我们摆手的方向是不是一样的呢?

人也是由四肢动物进化而来，走路摆臂是一种本能，同时还能够调节平衡，至于摆臂幅度过大的话容易产生疲劳，甚至可能会造成拉伤。

内外八字

生活中走内外八字的人很多，而这两种走法不仅不雅观，还会对你的膝盖不利，容易造成O型腿或者X型腿。

踢着走

踢着走的感觉很像在甩鞋子，这样走路腰部发力较少，同样对于膝盖也有损害，出现膝盖变形或者摩擦过多的情况。

那么怎么样的走路姿势才算是正确的呢?

身体站直，肩部稍微向后，提臀收腹，眼睛直视前方，轻轻抬腿迈出脚，然后从脚跟到脚尖“滚动”着落下，再抬另一只脚。