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长寿的人，一般有4种“共性”，即使占一个，长寿离你不远

2021-07-18 来源:

人的寿命不是恒定的，环境的破坏，污染物的摄入，生活压力的增加等，将直接影响人体的生命和健康程度。那么，如何判断一个人是否长寿？

寿命长的人，往往有这几种"共性"，即使占一个，长寿离你也不远

1.体重一直是正常的

体重看着好像和长寿没有关系，其实控制好体重和长寿息息相关。现在的人饮食习惯变了，很容易出现肥胖的现象，这对身体健康是很不好的，肥胖的人更易患三高，更容易出现血液堵塞的现象，无形中增加了自己患心脑血管疾病的风险，这对身体健康损伤是很大的，即使是治疗好了，身体也大不如前。

体重太低也是不好的，很多女性追求骨感美，就会通过不吃晚饭，或是很少吃主食，这可能会导致自己的身体出现营养不良的现象，影响自己的身体健康。所以要保持自己的体重，在正常的范围内，有助于长寿。

2.保持乐观心态

如果身边有百岁的老人，细心听他们说话，你会发现，他们的想法以及处理问题的方式都是比较简单、乐观的，有这样的处事方式，其实对自己的精神健康是有好处的，积极乐观的处理，很多事情会变得简单，不会那么的难处理。

保持乐观，笑口常开，对预防疾病产生是有一定的效果的，有相关的数据表明，爱笑的人平均寿命会到80岁，这是一个很喜人的数据，所以平时生活欧中，要少一些愁容，多一些笑容，有助于长寿。

3.排泄顺畅，无疾病

人体的排泄情况与身体健康密切相关。

尿液清澈、无泡沫，无血尿，表示肾功能很好，没有肾结石方面的疾病；大便通畅，无便秘等，表明肠道菌群健康，正常蠕动，表示肠胃健康。

4.精神好，睡眠好

越是上了年纪的人，越容易失眠，易惊醒。

如果长期睡眠困难，很容易造成抑郁，导致精神状态不佳，这样将慢慢侵蚀身心健康，影响人的寿命。