当前位置:主页 >> 健康新闻

穴位养生保健怎么做

2021-08-27 来源:

作穴位保健操对我们身体的好处多多,比如通过这种保健操能够让我的骨骼得到放松,而且能够促进身体的血液循环,能让身体新陈代谢加速,做保健操的时候身体确实是在进行一种有氧运动,能够消耗身体脂肪,从而能够瘦身减肥。另外做穴位养生保健操还能够疏通经络,能改善身体微循环,能增强体质。下面来介绍穴位养生保健操的做法。

常弹脑治耳鸣,人的五官会随着时间的推移而损耗加大,所以老人一般都会出现听力的问题。动作,在家时可以端坐在床上,用两手掌心分别按紧双耳,用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳,每天早晨弹3-4下。后脑上有多处神经和穴位,坚持此动作,可有效缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。

多磨牙强咀嚼,牙齿脱落也是衰老的标志,有些老人保养的好,牙齿自然脱落的少,但是也会有咀嚼食物时力度不够的问题。动作,每天上下齿连续摩擦20-30次,然后上下齿相互叩击,每次叩击50次左右。同时,配以旋舌,并以舌头舔动上腭。

中府穴,位置:中府穴位于人体的胸外侧部,与*一肋间隙平行,距前正中线6寸处。动作要领:用中指和无名指按压,稍微用点力,以能够承受为宜,每次按揉3——5分钟,每天坚持1—5次。医理:中指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便的时候无力,及吃点东西就腹胀,这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴,也是脾肺两经交会的一个穴,利用这个穴调气很好。

其实上面介绍的这种穴位保健操不分男女老幼都可以做,尤其是一些老年人本来身体器官逐渐在退化,各项机能都在下降,如果每天坚持做一下穴位保健操,能够延缓衰老的速度,能够增强身体体质,晚上有失眠现象的老年人做一下穴位保健操,能够很有效地促进睡眠,还能够提高生活质量。


癫痫病能吃啥药
治疗癫痫病很好的药
癫痫病的起因
友情链接
信阳癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病方法 失神性癫痫如何治 山西癫痫病医院哪家正规 拉萨癫痫病专科医院 洛阳癫痫病医院 青海癫痫病医院哪家正规 海南癫痫病专业医院 资讯新闻网 河南军海医院在线 美食资讯 癫痫病会不会遗传 河南治癫痫病最好的医院 青海最好癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些