当前位置：主页 >> 健康新闻 用什么泡热水脚好？泡脚水里加生姜好吗？ 2024-05-31 来源: 生姜是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么用什么泡热水脚好？泡脚水里加生姜好吗？适合泡脚的中药有很多，不同的泡脚方法养生功效也是不同的，下面就来详细了解具体内容吧。 1、用什么泡热水脚好 1、艾草温肺 据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。 2、生姜祛寒 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小 半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，很好边泡边 搓双脚。 生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 3、红花防冻疮 红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。 取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。 如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。 如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。 2、泡脚其他方法 (1)艾叶泡脚 取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。 艾叶泡脚的几个小验方： (1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 (2)艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 (3)艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 (4)艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 (2)醋水泡脚 醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克) 醋泡脚的作用： (1)可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气。 (2)可以缓解疲劳。 (3)可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。 (4)能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。 (5)治疗睡眠障碍。 (6)醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治疗许多慢性病症。 (3)杏仁茶叶泡脚 苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。 (4)中药泡脚 对于受到痛经困扰的女性，可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况。 1.气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。 2.阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 3.气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。陕西治疗羊癫疯好的方法陕西哪些医院治癫痫比较好陕西看癫痫的医院有几个陕西哪家医院医癫痫好西安癫痫病专门治疗医院 上一篇：冬季补肾吃什么好？冬天补肾的方法有哪些？ 下一篇：怎样治疗鼻息肉？治疗鼻息肉的偏方有哪些？ 相关阅读 45岁人群的睡眠质量差，如何改善入睡困难和易醒情况？ 坚持运动的8个小贴士，助你更轻松坚持运动习惯 养生保健器械：如何选择适合自己的养生保健产品？ 男性健康热线：关注男性健康，呵护生活品质 呼吸系统疾病：了解五大常见症状 中国动物疾病预防与控制中心——保护动物健康，维护人类安全 相关推荐 45岁人群的睡眠质量差，如何改善入睡困难和易醒情况？ 坚持运动的8个小贴士，助你更轻松坚持运动习惯 养生保健器械：如何选择适合自己的养生保健产品？ 男性健康热线：关注男性健康，呵护生活品质
生姜是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么用什么泡热水脚好？泡脚水里加生姜好吗？适合泡脚的中药有很多，不同的泡脚方法养生功效也是不同的，下面就来详细了解具体内容吧。 1、用什么泡热水脚好 1、艾草温肺 据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。 2、生姜祛寒 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小 半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，很好边泡边 搓双脚。 生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 3、红花防冻疮 红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。 取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。 如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。 如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。 2、泡脚其他方法 (1)艾叶泡脚 取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。 艾叶泡脚的几个小验方： (1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 (2)艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 (3)艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 (4)艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 (2)醋水泡脚 醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克) 醋泡脚的作用： (1)可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气。 (2)可以缓解疲劳。 (3)可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。 (4)能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。 (5)治疗睡眠障碍。 (6)醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治疗许多慢性病症。 (3)杏仁茶叶泡脚 苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。 (4)中药泡脚 对于受到痛经困扰的女性，可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况。 1.气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。 2.阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 3.气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。陕西治疗羊癫疯好的方法陕西哪些医院治癫痫比较好陕西看癫痫的医院有几个陕西哪家医院医癫痫好西安癫痫病专门治疗医院
