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春季春困怎么办？如何对付春困？_春季保健_保健

2024-04-10 来源:

1、改善春困 —— 触觉刺激　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。　　2、改善春困 —— 视觉刺激　　走出室外，到走廊、郊外，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除春困。　　3、改善春困 —— 嗅觉刺激　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如条件适宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。　　4、改善春困 —— 听觉刺激　　常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。　　5、改善春困 —— 活动肢体　　有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。古方中医医生提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状，以防引起身体不适。　　6、改善春困 —— 味觉刺激　　吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

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