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春季孕妇应注意什么_春季保健_保健_

2023-11-25 来源:

　　一、春季注意保持良好的心理状态　胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。

　　二、提倡户外运动　冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素Ｄ缺乏，适当的日光浴有利于钙、磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。另外，提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如果出现过敏反应需及时就医。

　　三、科学膳食并补充叶酸　研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，孕期补充叶酸非常必需，在水果、蔬菜、蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。

　　四、春季需警惕的病毒：

　　风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。

　　戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝多发于孕妇和中老年人群，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

　　水痘病毒：春季是水痘的高发季节，预防水痘感染很重要。感染水痘的孕妇极有可能将病毒传染给胎儿，情况严重者将导致胎儿发育畸变;而且如果感染水痘用药顾忌也很多，因此要注意防范。